Pitanje u vezi sa vezbom za list(30,30,30,30 ... )

[Andrei]

Secam se da je Pedja pricao o Stojecem podizanju na prste..Da se stavi tezina sa kojom moze da se uradi max 30 pa se sskidaju tegovi dok ne ostane nista na spravi..

Zanima me koliko ovako puta da odradim na jednom treningu..Da li je dovoljno jednom ili?

I da li to mogu da radim 2,3 puta nedeljno?

Hvala unapred pozdrav...

[BAKIĆ]

S obzirom da je mali misic mozes slobodno dva puta nedeljno

[Andrei]

S obzirom da je mali misic mozes slobodno dva puta nedeljno

Ok,hvala..
A odgovor na drugo pitanje?

[BoSs]

Odgovorio ti je s obzirom da je mali misic mozes 2 puta nedeljno sto znaci da na treningu odratis 1 pa na nekom drugom treningu opet odradis 1 (ali to sve u toku 1 nedelje ) ... Razumeo??

[Nenad018]

 

Odgovorio ti je s obzirom da je mali misic mozes 2 puta nedeljno sto znaci da na treningu odratis 1 pa na nekom drugom treningu opet odradis 1 (ali to sve u toku 1 nedelje ) ... Razumeo??

Mislim da ga nisi razumeo .. pitao je da li da radi vise puta nedeljno
i da li da radi cesto opadajuce serije ili ne

[Andrei]

Odgovorio ti je s obzirom da je mali misic mozes 2 puta nedeljno sto znaci da na treningu odratis 1 pa na nekom drugom treningu opet odradis 1 (ali to sve u toku 1 nedelje ) ... Razumeo??

Razumeo sam,da nije malo samo dva puta tkao nedeljno?
Ili da uradim po treningu2,3 ovakve serije?

[BoSs]

Druze nisam ja bas neki strucnjak za to ja bih zamolio malo strucnije ljude da ti pomognu oko ovog pitanja.... Nemoj mi zameriti ne bih da te odvedem an pogresan put..

[ĐORĐE KOLUNDŽIJA]

Nema tu mnogo pametovanja kada je list u pitanju...probajte sve moguće varijante ali list ne zovu džabe "tvrdoglavi" mišić...moguće ga je popraviti ali ako je genetski slab,nikada se neće izjednačiti sa ostatkom.