Novembar 10, 2024, 02:17:45 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Pitanje u vezi Caseina  (Pročitano 5490 puta)

Van mreže Igor92

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 102
Pitanje u vezi Caseina
« poslato: Januar 12, 2010, 06:01:29 posle podne »
Ovako, imam problem sa obrokom dok sam u skoli. Najbolja varjanta koja postoji je "posni" sendvic s tunjevinom koji i nije nesto velik. "Posni" zato sto sam prilicno siguran da unutrao trpaju majonez i kojesta i misle da je posni zato sto je Diet majonez...iz kuce nista ne mogu da nosim jer je jako neprakticno

Uglavnom, sta mislite o opciji da uzmem Casein umesto svrstog obroka u skoli? Izracunao sam, i za te pare koje potrosim na uzinu, mogao bih da pijem 40gr Caseina u skoli.

Skola mi traje oko 6h, jedem odmah pre skole i naravno cim se vratim znaci u cilju mi je da nekako "prezivim" tj da ne dodjem u katabolizam u tih 6 sati.

40gr skoro potpuno sporootpustajuceg proteina izgleda kao dobra ideja, ali mi nekako 6h bez cvrstog obroka izgleda zastrasujuce. Sta vi mislite?

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Pitanje u vezi Caseina
« Odgovor #1 poslato: Januar 12, 2010, 06:10:10 posle podne »
pa moze
sto da ne jedes posle 3 sata kazein pa posle 3 sata jedes pa trening,opet prasak i onda gledas da imas jos 2 cvrsta obroka;)
znaci 4 cvrsta i 2 praska nije lose...
mada mozes i blend i 50g lesnika;)
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže weasel

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 495
  • o_O
Odg: Pitanje u vezi Caseina
« Odgovor #2 poslato: Januar 12, 2010, 09:47:57 posle podne »
STo je neprakticno da poneses sendic sa ella sirom ili tunom ?
nemoguce da ce mnogo mesta zauzeti i da je tolko neprakticno

For me , life is continously being hungry.

Van mreže Deja

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 752
Odg: Pitanje u vezi Caseina
« Odgovor #3 poslato: Januar 12, 2010, 10:16:55 posle podne »
Pokvarice se?;)

Van mreže Слободан®

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 168
Odg: Pitanje u vezi Caseina
« Odgovor #4 poslato: Januar 12, 2010, 10:54:39 posle podne »
Mozda momka sramota da jede sendvic napravljen kuci. Ne vidim drugu muku i problem :)

Van mreže Igor92

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 102
Odg: Pitanje u vezi Caseina
« Odgovor #5 poslato: Januar 12, 2010, 11:28:50 posle podne »
STo je neprakticno da poneses sendic sa ella sirom ili tunom ?
nemoguce da ce mnogo mesta zauzeti i da je tolko neprakticno



Upravo sam to radio jedno vreme medjutim ima 2 problema.

Prvi je sto se tunjevina poptilicno oseti, tako da mi cela tasna i sve oko nje smrdi, a i kad izadjem na odmor i uzmem sendvic svi u krugu od 5m pobegnu :D pa onda moram jos i zvake stalno da kupujem...

A drugi je sto kad krene toplo, ne mogu bas vugliti sendvic u tasni na 30+ stepeni...


@ Naturalni

Znaci moze Casein :D

Inace, pogotovo kad idem pre podne u skolu, mogu opusteno da unesem 5 cvrstih obroka u danu (1 pre skole i 4 posle) i 3 praskasta (jutarnji, u skoli i pwm)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Pitanje u vezi Caseina
« Odgovor #6 poslato: Januar 13, 2010, 06:38:57 pre podne »
bolje cassein 20 ak gr+whey protein 15 gr i 3 tbl omega 3....imas skoro maltene kompletan obrok
ili da uzmes neki dobar BLEND

Van mreže Igor92

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 102
Odg: Pitanje u vezi Caseina
« Odgovor #7 poslato: Januar 13, 2010, 09:40:50 pre podne »
Pa moze i Blend...pakovanje je isto, cena je ista (po THE cenovniku) i jos sto Naturalni kaze uzmem neke lesnike zbog masti i spreman sam :)

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: Pitanje u vezi Caseina
« Odgovor #8 poslato: Januar 13, 2010, 09:42:32 pre podne »
A pilece bijelo meso i bademi.....

Van mreže LazicExyu

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 746
    • ExYu-fitness
Odg: Pitanje u vezi Caseina
« Odgovor #9 poslato: Januar 13, 2010, 09:59:31 pre podne »
STo je neprakticno da poneses sendic sa ella sirom ili tunom ?
nemoguce da ce mnogo mesta zauzeti i da je tolko neprakticno



Upravo sam to radio jedno vreme medjutim ima 2 problema.

Prvi je sto se tunjevina poptilicno oseti, tako da mi cela tasna i sve oko nje smrdi, a i kad izadjem na odmor i uzmem sendvic svi u krugu od 5m pobegnu :D pa onda moram jos i zvake stalno da kupujem...

A drugi je sto kad krene toplo, ne mogu bas vugliti sendvic u tasni na 30+ stepeni...


@ Naturalni

Znaci moze Casein :D

Inace, pogotovo kad idem pre podne u skolu, mogu opusteno da unesem 5 cvrstih obroka u danu (1 pre skole i 4 posle) i 3 praskasta (jutarnji, u skoli i pwm)
sta te briga sta drugi misle.
imas milion boljih kombinacija nego da nosis neki suplement..a tek tu ce ti reci gle narkomana, pije steroide :)

tunjevina ne mora da smrdi osim ako kupujes neku od 50 dinara, pa ti se zalomi neka crkotina unutra..
u sendvich mozes da stavis, belo mesto, teletinu itd
mozes da nosis cinije sa poklopcem,i unutra stavi sta zelis, neki komad mesa, belance, krompir,salatu,kada svi idu iza skole da puse i piju pivo ti sedi lepo su svoju klupu izvadi ciniju, viljusku i klopaj..
3 godine srednje skole sam se spremao za drzavna prvenstva, u pocetku su oni sujetni gledali sa podsmevanjem, ali nakon prve medalje na drzavnom
svi su poceli nesto da nose od kuce..da se stekaju
ako zelis da odskaces od proseka, sto bilderi uvek i rade pusti okolinu..

Van mreže Vexxx

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 777
Odg: Pitanje u vezi Caseina
« Odgovor #10 poslato: Januar 13, 2010, 01:17:33 posle podne »
STo je neprakticno da poneses sendic sa ella sirom ili tunom ?
nemoguce da ce mnogo mesta zauzeti i da je tolko neprakticno



Upravo sam to radio jedno vreme medjutim ima 2 problema.

Prvi je sto se tunjevina poptilicno oseti, tako da mi cela tasna i sve oko nje smrdi, a i kad izadjem na odmor i uzmem sendvic svi u krugu od 5m pobegnu :D pa onda moram jos i zvake stalno da kupujem...

A drugi je sto kad krene toplo, ne mogu bas vugliti sendvic u tasni na 30+ stepeni...


@ Naturalni

Znaci moze Casein :D

Inace, pogotovo kad idem pre podne u skolu, mogu opusteno da unesem 5 cvrstih obroka u danu (1 pre skole i 4 posle) i 3 praskasta (jutarnji, u skoli i pwm)
sta te briga sta drugi misle.
imas milion boljih kombinacija nego da nosis neki suplement..a tek tu ce ti reci gle narkomana, pije steroide :)

tunjevina ne mora da smrdi osim ako kupujes neku od 50 dinara, pa ti se zalomi neka crkotina unutra..
u sendvich mozes da stavis, belo mesto, teletinu itd
mozes da nosis cinije sa poklopcem,i unutra stavi sta zelis, neki komad mesa, belance, krompir,salatu,kada svi idu iza skole da puse i piju pivo ti sedi lepo su svoju klupu izvadi ciniju, viljusku i klopaj..
3 godine srednje skole sam se spremao za drzavna prvenstva, u pocetku su oni sujetni gledali sa podsmevanjem, ali nakon prve medalje na drzavnom
svi su poceli nesto da nose od kuce..da se stekaju
ako zelis da odskaces od proseka, sto bilderi uvek i rade pusti okolinu..


X2

Van mreže r3d

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 226
Odg: Pitanje u vezi Caseina
« Odgovor #11 poslato: Januar 27, 2010, 03:34:56 posle podne »
I ja sam nosio u skolu belo meso, belanca itd. ali sad sam kupio blend :)

Van mreže weasel

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 495
  • o_O
Odg: Pitanje u vezi Caseina
« Odgovor #12 poslato: Januar 28, 2010, 02:42:10 pre podne »
STo je neprakticno da poneses sendic sa ella sirom ili tunom ?
nemoguce da ce mnogo mesta zauzeti i da je tolko neprakticno



Upravo sam to radio jedno vreme medjutim ima 2 problema.

Prvi je sto se tunjevina poptilicno oseti, tako da mi cela tasna i sve oko nje smrdi, a i kad izadjem na odmor i uzmem sendvic svi u krugu od 5m pobegnu :D pa onda moram jos i zvake stalno da kupujem...

A drugi je sto kad krene toplo, ne mogu bas vugliti sendvic u tasni na 30+ stepeni...



Ok ok :) razumem za temperaturu i da nije prakticno jer se smrvi i slicno :)

A ovi sto beže od tune i ella sira a jedu pljeke sa lukom ili bez sve jedno , njih ne razumem al dobro glupsost je neogranicena :)

onda najbolje BLEND uzmi , bolje je resenje nego samo kazein
For me , life is continously being hungry.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Pitanje u vezi Caseina
« Odgovor #13 poslato: Januar 28, 2010, 06:47:59 pre podne »
Citat
bolje je resenje nego samo kazein

pa na 20 gr casseina dodas 15 gr whey proteina i vise nego EXTRA BLEND sa nula bezpotrebnih kalorija i dodataka itd
blend je bolja kombnacija ali DOBAR BLEND sa PRAVIM OMJEROM u sebi..
ako je to neko sranje sa npr 5 gr koncentrta,5 gr isolata i 5 gr kalicuju kazeineta po servnigu a ovo sve ostalo dzize mmizde...BATALI

Van mreže Igor92

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 102
Odg: Pitanje u vezi Caseina
« Odgovor #14 poslato: Januar 28, 2010, 08:38:31 pre podne »
Pa vec sam uzeo kazein od Pedje :D

On vec ima 20% wheya u sebi ali mogu opusteno dodati jos malo. Pored njega ponesem oko 100 gr lesnika i super me drzi do kad se vratim iz skole.

A sto se tice tune, ja mislim da je ta tunjevina kvalitetna, ona Mistral tunjevina, ali svejedno kad dodjem tamo i krenem da vadim iz celofana krene da smrdi :)

Videcu mozda kasnije neku kombinaciju sa belim mesom...