Moja ishrana za Pedjinu dijetu sa rotacijom UH

[vlado0550]

...da se ubije monotonija ishrane koja je dosta jednolicna u nasem sportu

sacekaj odgovor iskusnijih, al mislim da se nemoze traziti utjeha u ajvaru...

ma zasto odgovor iskusnijih ko da smo mi profi  pa nam treba vrh forma..kao stao kaze srdjanm da se ubije monotnoija jedna  kasika nece da ti unisti misice

znam ali gledajuci tako, malo po malo nista nije ostalo...

na masi haj i ok neko varanje, al na rotacijam i kad se pokusava izgubiti kilaza, neznam, a i zavisi od osobe do osobe...

[Djokili]

Nema nista lepse od hleba, margarina i ajvara.Ljuti po mogucstvu i Sava hleb.Onaj drzavni.

[Pedja_Petrovic]

...da se ubije monotonija ishrane koja je dosta jednolicna u nasem sportu

pa ako to smatras onda to N IJE TVOJ SPORT vec tvoj HOBI jer u OVOM NASEM SPORTU AJVAR nema mesta a u hobiju koji mogu biti i konjicke trke ajvar moze da ima ulogu ali onda nemoj da ocekujes rezulatate
u svakom slčucaju

kako god..

cuj ajvar i da rabije monotononiju i onda tema o oajvaru...ali sto je najzanimljije..ono..ma neeee da jedem..samo jedna kasika...
pa sine jednu kasiku moezs i u oko da sipas..ako ti to nesto znaci..samo sto ti ne mislis na jednu kasiku vec se bojim na jednu teglicu

[sleepy]

a za dorucak pasteta, hleb, majonez i masni jogurt?

[srdjanm]

..jeste da smo skrenuli sa teme...ali sto se tice ajvara i da hocu da pojedem teglu ne bih mogao od druge hrane koju jedem meso, jaja,posni sir itd. i nisam mislio na kupovni ajvar vec koji pravim sam (nema secera,nema soli osim malo kalijumove,sve je vlaknasto  povrce,nema konzervansa i ostalih sranja i otrova.)...znam da nema mjesta ni za punjene paprike  ali moj sastav:paprike, cisto junece mleveno koje se malo proprzi na kasiki maslin.ulja,crni luk,integralni pirinac
 i to je to.

[sleepy]

to nije strasno

[Pedja_Petrovic]

..jeste da smo skrenuli sa teme...ali sto se tice ajvara i da hocu da pojedem teglu ne bih mogao od druge hrane koju jedem meso, jaja,posni sir itd. i nisam mislio na kupovni ajvar vec koji pravim sam (nema secera,nema soli osim malo kalijumove,sve je vlaknasto  povrce,nema konzervansa i ostalih sranja i otrova.)...znam da nema mjesta ni za punjene paprike  ali moj sastav:paprike, cisto junece mleveno koje se malo proprzi na kasiki maslin.ulja,crni luk,integralni pirinac
 i to je to.

vazi

[icanik88nis]

da li je ok pirinac zameniti pravim razenim hlebom (domacim), ili je ipak bolje jesti pirinac ?

[miodrag11]

Da  sam ja Pedja...
... ja bih do sad tri puta poludeo

[icanik88nis]

posto sam citao da u slozene uh spada i razeni hleb, i da je isto da li jedete pirinac ili razeni hleb, resio sam da pitam jer mi to deluje neverovatno, a ne znam u cemu je problem pitati, bolje je pitati ono sto ne znas, nego ziveti u neznanju !

[baki0707]

nemoze biti isto pirinac i razani hleb,nikako iz razloga sto u pirincu imas protide bogate esencij.amino kiselinama,
vlakna,kalijium,magnezijum,selen,bogat je masnim kiselinama itd.

[Deni BG]

Da li moze neko da mi kaze kako se radi LOW CARB dijeta?

[BokY_LA]

Ja sam trenutno na low carb.. neki kg preko 100 trenutno
250gr proteina
200-220gr uh
posle 2 nedelje smanjujem uh na 150
pa posle jos 2 na 100
posle na 100 jos jedno 4 nedelje sto je ukupno 8 nedelja
Bilo bi lepo otvoriti temu o low carbu posto nema nista na forumu koliko sam ja video o low carbu .. mozda gresim ako ima  dajte link

[Djokili]

Boky dobar info,nisam ni ja znao a dosta se pominje.A sto se tice masti koliko se one unose? Kada smanjujes hidrate na svake 2 nedelje jel povecavas unos necega?

[BokY_LA]

pozeljno bi bilo omega 3 
kad jedes salatu koja kasicica maslinovog ..  nista preterano
ja sam samo 1-2 kasicice maslinovog do danas od ponedeljka cu oko 6-8tabs omega 3 unositi