Novembar 14, 2024, 07:09:32 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.358 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Moja ishrana za Pedjinu dijetu sa rotacijom UH  (Pročitano 66221 puta)

Van mreže vlado0550

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 615
Odg: Moja ishrana za Pedjinu dijetu sa rotacijom UH
« Odgovor #195 poslato: April 02, 2011, 11:06:05 posle podne »
...da se ubije monotonija ishrane koja je dosta jednolicna u nasem sportu

sacekaj odgovor iskusnijih, al mislim da se nemoze traziti utjeha u ajvaru...
ma zasto odgovor iskusnijih ko da smo mi profi  pa nam treba vrh forma..kao stao kaze srdjanm da se ubije monotnoija jedna  kasika nece da ti unisti misice :D

znam ali gledajuci tako, malo po malo nista nije ostalo...

na masi haj i ok neko varanje, al na rotacijam i kad se pokusava izgubiti kilaza, neznam, a i zavisi od osobe do osobe...

Van mreže Djokili

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 385
Odg: Moja ishrana za Pedjinu dijetu sa rotacijom UH
« Odgovor #196 poslato: April 02, 2011, 11:59:50 posle podne »
Nema nista lepse od hleba, margarina i ajvara.Ljuti po mogucstvu i Sava hleb.Onaj drzavni.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Moja ishrana za Pedjinu dijetu sa rotacijom UH
« Odgovor #197 poslato: April 03, 2011, 08:33:56 pre podne »
...da se ubije monotonija ishrane koja je dosta jednolicna u nasem sportu

pa ako to smatras onda to N IJE TVOJ SPORT vec tvoj HOBI jer u OVOM NASEM SPORTU AJVAR nema mesta a u hobiju koji mogu biti i konjicke trke ajvar moze da ima ulogu ali onda nemoj da ocekujes rezulatate
u svakom slčucaju

kako god..

cuj ajvar i da rabije monotononiju i onda tema o oajvaru...ali sto je najzanimljije..ono..ma neeee da jedem..samo jedna kasika...
pa sine jednu kasiku moezs i u oko da sipas..ako ti to nesto znaci..samo sto ti ne mislis na jednu kasiku vec se bojim na jednu teglicu

Van mreže sleepy

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 661
Odg: Moja ishrana za Pedjinu dijetu sa rotacijom UH
« Odgovor #198 poslato: April 03, 2011, 09:24:09 pre podne »
a za dorucak pasteta, hleb, majonez i masni jogurt? :)
I r made of sugar, spice and everything awesome. But mom and dad accidentaly added an extra ingredient...chemical WIN!!!

Van mreže srdjanm

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 88
    • X3M FORUM
Odg: Moja ishrana za Pedjinu dijetu sa rotacijom UH
« Odgovor #199 poslato: April 03, 2011, 12:20:36 posle podne »
..jeste da smo skrenuli sa teme...ali sto se tice ajvara i da hocu da pojedem teglu ne bih mogao od druge hrane koju jedem meso, jaja,posni sir itd. i nisam mislio na kupovni ajvar vec koji pravim sam (nema secera,nema soli osim malo kalijumove,sve je vlaknasto  povrce,nema konzervansa i ostalih sranja i otrova.)...znam da nema mjesta ni za punjene paprike  ali moj sastav:paprike, cisto junece mleveno koje se malo proprzi na kasiki maslin.ulja,crni luk,integralni pirinac
 i to je to.
« Poslednja izmena: April 03, 2011, 12:29:33 posle podne srdjanm »

Van mreže sleepy

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 661
Odg: Moja ishrana za Pedjinu dijetu sa rotacijom UH
« Odgovor #200 poslato: April 03, 2011, 01:10:59 posle podne »
to nije strasno :)
I r made of sugar, spice and everything awesome. But mom and dad accidentaly added an extra ingredient...chemical WIN!!!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Moja ishrana za Pedjinu dijetu sa rotacijom UH
« Odgovor #201 poslato: April 04, 2011, 09:35:44 pre podne »
..jeste da smo skrenuli sa teme...ali sto se tice ajvara i da hocu da pojedem teglu ne bih mogao od druge hrane koju jedem meso, jaja,posni sir itd. i nisam mislio na kupovni ajvar vec koji pravim sam (nema secera,nema soli osim malo kalijumove,sve je vlaknasto  povrce,nema konzervansa i ostalih sranja i otrova.)...znam da nema mjesta ni za punjene paprike  ali moj sastav:paprike, cisto junece mleveno koje se malo proprzi na kasiki maslin.ulja,crni luk,integralni pirinac
 i to je to.

vazi

Van mreže icanik88nis

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: Moja ishrana za Pedjinu dijetu sa rotacijom UH
« Odgovor #202 poslato: April 17, 2011, 12:54:37 pre podne »
da li je ok pirinac zameniti pravim razenim hlebom (domacim), ili je ipak bolje jesti pirinac ?

Van mreže miodrag11

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 371
  • Sporting life
Odg: Moja ishrana za Pedjinu dijetu sa rotacijom UH
« Odgovor #203 poslato: April 17, 2011, 01:14:16 pre podne »
Da  sam ja Pedja...
... ja bih do sad tri puta poludeo ;D ;D ;D

Van mreže icanik88nis

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: Moja ishrana za Pedjinu dijetu sa rotacijom UH
« Odgovor #204 poslato: April 17, 2011, 10:58:58 pre podne »
posto sam citao da u slozene uh spada i razeni hleb, i da je isto da li jedete pirinac ili razeni hleb, resio sam da pitam jer mi to deluje neverovatno, a ne znam u cemu je problem pitati, bolje je pitati ono sto ne znas, nego ziveti u neznanju !

Van mreže baki0707

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 291
Odg: Moja ishrana za Pedjinu dijetu sa rotacijom UH
« Odgovor #205 poslato: April 17, 2011, 11:22:27 pre podne »
nemoze biti isto pirinac i razani hleb,nikako iz razloga sto u pirincu imas protide bogate esencij.amino kiselinama,
vlakna,kalijium,magnezijum,selen,bogat je masnim kiselinama itd.

Van mreže Deni BG

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 86
Odg: Moja ishrana za Pedjinu dijetu sa rotacijom UH
« Odgovor #206 poslato: April 22, 2011, 04:07:17 posle podne »
Da li moze neko da mi kaze kako se radi LOW CARB dijeta?

Van mreže BokY_LA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 824
Odg: Moja ishrana za Pedjinu dijetu sa rotacijom UH
« Odgovor #207 poslato: April 22, 2011, 04:28:06 posle podne »
Ja sam trenutno na low carb.. neki kg preko 100 trenutno
250gr proteina
200-220gr uh
posle 2 nedelje smanjujem uh na 150
pa posle jos 2 na 100
posle na 100 jos jedno 4 nedelje sto je ukupno 8 nedelja
Bilo bi lepo otvoriti temu o low carbu posto nema nista na forumu koliko sam ja video o low carbu .. mozda gresim ako ima  dajte link :)

Van mreže Djokili

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 385
Odg: Moja ishrana za Pedjinu dijetu sa rotacijom UH
« Odgovor #208 poslato: April 22, 2011, 04:30:52 posle podne »
Boky dobar info,nisam ni ja znao a dosta se pominje.A sto se tice masti koliko se one unose? Kada smanjujes hidrate na svake 2 nedelje jel povecavas unos necega?

Van mreže BokY_LA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 824
Odg: Moja ishrana za Pedjinu dijetu sa rotacijom UH
« Odgovor #209 poslato: April 22, 2011, 04:39:40 posle podne »
pozeljno bi bilo omega 3 
kad jedes salatu koja kasicica maslinovog ..  nista preterano
ja sam samo 1-2 kasicice maslinovog do danas od ponedeljka cu oko 6-8tabs omega 3 unositi