Malo nas pravi budalama. Ovamo se raspreda 5 strana kako on da izvuce "maksimalnu masu" a sad bi da ide na 0 uh. Jednostavno nemoj to da radis, eto.
Ugljeni hidrati su ti bitni za energiju, dopunu glikogena, bez njih bi svakako bio taj dan u kalorijskom deficitu a to nije dobro za misice. Mozda si ti lepo povukao paralelu izmedju: "a-ha konzumiracu uh 5 dana, radicu masu, a ova dva dana bez UH ce da bude definicija pa cu da budem veliki i odran." Nije moguce! Imas 16 godina, zakljucili smo da nisi bas endomorph i nema potrebe to da radis.
Ako te bas to kopka, sve sto mozes je da malo smanjis unos UH tih dana, ja to ne bih radio, ali ako bas hoces da petljas oko toga, a ja ti ponavljam, jedi, treniraj, odmaraj. Imas i suplementaciju, i sta ces vise? Iskoristi to vreme dok ti hormoni divljaju da izgradis sto vece misice i kraj.
Poz