Moja ishrana za Pedjinu dijetu sa rotacijom UH

[Pedja_Petrovic]

ne
ni jenda kapusla BAR NE OZLIBLJNA A DA NIJE PREVARA nema 2 gr vec su sve od 1000 mg tj 1 g
i da
moj otac je uzimao 8 caps dnevno podljenih n3 puta...3 ujutro...2 posle podne i 3 uvecer...

[Bare]

OK!
Hvala puno!
.....
U pravu si, nego im je SERVING SIZE 2000mg, tj 2 KAPSULE, znaci jedna ima 1000mg
POZDRAV!

[Pedja_Petrovic]

U pravu si,

zar si sumnjao 

[icanik88nis]

da li u rotacijama uh treba uzimati neke masti i kolko cesto ?

[Naturalni]

da li u rotacijama uh treba uzimati neke masti i kolko cesto ?

moze par tab omega3
racunaj jbg treba ti oko 0.5g masti na tezinu tvoju
pa vidi koliko unosis masti iz tragova(zumance,meso,sir,whey itd)pa vidi koliko ti jos treba

[icanik88nis]

aj da pitam jos nesto, posto mi je cudan ukus,  blansirani kikiriki moze odmah da se jede ili treba da se preradjuje pre jela ??

[Pedja_Petrovic]

aj da pitam jos nesto, posto mi je cudan ukus,  blansirani kikiriki moze odmah da se jede ili treba da se preradjuje pre jela ??

kikiriki je najgori izbor u celoj prici oko kostunjavaca......jbg..
zasto?
mislim
lesnik,badem,orah...........i onda blansiran kikiriki..e jbg....
i zasto PRE OBROKA/?

[Вучко]

Pedjo a onaj indijski orah ? Veliko ono jezgro,milina ga krcati 

[Pedja_Petrovic]

Pedjo a onaj indijski orah ? Veliko ono jezgro,milina ga krcati 

da on je super
samo mu je cena....mother fucker...

[icanik88nis]

aj da pitam jos nesto, posto mi je cudan ukus,  blansirani kikiriki moze odmah da se jede ili treba da se preradjuje pre jela ??

kikiriki je najgori izbor u celoj prici oko kostunjavaca......jbg..
zasto?
mislim
lesnik,badem,orah...........i onda blansiran kikiriki..e jbg....
i zasto PRE OBROKA/?

ok onda nesto od ta 3 komada sto si nabrojao
ove rotacije UH mogu da se drze duze vreme tipa mesec dva tri, ili kao sto si naveo U 1,2,3, trbusnjaci za leto su tu, ne bi trebalo duze od 4 do 6 nedelja

[Pedja_Petrovic]

mozes duze da radis rotacije
a od ova tri biraj sta hoces...

[icanik88nis]

posto mi je cilj da smrsam i da se izdefinisem malo vise, jel ok da uz pilece belo i ribu ubacim i teletinu u ishranu, jer mi je bas postala dosadna riba i  belo meso ??

[Pedja_Petrovic]

zasto da ne ako je u pitanju BAS TELETINA a ne JUNE

[dusancar94]

kako je najbolje da se sprema teletina kada si na dijeti?

[Pedja_Petrovic]

kako je najbolje da se sprema teletina kada si na dijeti?

folija i u reernu...jeste suvo..ali to je jedini nacin a da je dobr
a moze naravno i KUVANO kako ja praktikujem..meni je tako super