Novembar 13, 2024, 07:21:20 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.350 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Koliko UH na dan tokom dijete za mrsavljenje ?  (Pročitano 2633 puta)

Koliko UH na dan tokom dijete za mrsavljenje ?
« poslato: Decembar 25, 2014, 01:10:38 posle podne »
Poceo sam da brojim kalorije, najvise jedem kuvano povrce i svjeze voce, medjutim ta hrana ima previse UH. Na google sam nasao da nase tijelo prvo sagorijeva UH pa tek onda salo ? Sto logicki dovodi do toga da ja moram jesti sto manje UH ? Kakvu hranu onda mogu odabrati, a da ima sto manje UH ? Ja i nisam bas u mogucnosti da biram hranu, tako da cu morati unositi UH, samo ne znam kolika je granica ?

U aplikaciji koju koristim pise da moram unijeti 2700 kalorija na 82kg tezine (visok sam 172). Sto znaci ako ja unesem 1000/2700 kalorija danas pravim defecit od 1700 ? Da li bi to onda znacilo da je ok unositi UH, ako ja danas unesem samo 1000 kalorija ?
« Poslednja izmena: Decembar 25, 2014, 01:16:11 posle podne Darko-_- »

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Koliko UH na dan tokom dijete za mrsavljenje ?
« Odgovor #1 poslato: Decembar 25, 2014, 01:26:01 posle podne »
Prva stvar je da ne treba da se zamaras kalorijama.

Druga stvar da je povrce dobro i da su vlakna koja ona sadrze uracunata u tu kolicinu hidrata.

Za granicu uh sve zavisi od tvojih karakteristika. Nekome ce 100 biti malo, nekome previse.

Sve u svemu pogresan pristup imas i zamaras se glupostima.

Odg: Koliko UH na dan tokom dijete za mrsavljenje ?
« Odgovor #2 poslato: Decembar 25, 2014, 01:39:06 posle podne »
Prva stvar je da ne treba da se zamaras kalorijama.

Druga stvar da je povrce dobro i da su vlakna koja ona sadrze uracunata u tu kolicinu hidrata.

Za granicu uh sve zavisi od tvojih karakteristika. Nekome ce 100 biti malo, nekome previse.

Sve u svemu pogresan pristup imas i zamaras se glupostima.

Uredu.

Mozes li mi objasniti sta je ispravno da radim ?

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Koliko UH na dan tokom dijete za mrsavljenje ?
« Odgovor #3 poslato: Decembar 25, 2014, 01:40:32 posle podne »
Da jedes povrce i nadjes optimalnu kolicnu prot, uh i masti na kojim ces gubiti masne naslage.

Odg: Koliko UH na dan tokom dijete za mrsavljenje ?
« Odgovor #4 poslato: Decembar 25, 2014, 01:44:30 posle podne »
Da jedes povrce i nadjes optimalnu kolicnu prot, uh i masti na kojim ces gubiti masne naslage.

Kako mogu to da nadjem ?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Koliko UH na dan tokom dijete za mrsavljenje ?
« Odgovor #5 poslato: Decembar 25, 2014, 02:24:19 posle podne »
Da procitas temu npr
1.2.3 trbusnjaci za leto su tu?
ROTACIJE sa UH
ketogena dijeta

npr?