Novembar 10, 2024, 05:47:04 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Suplimenti pocetak?  (Pročitano 18148 puta)

Van mreže belgrado

  • Član
  • *
  • Poruke: 41
Suplimenti pocetak?
« poslato: Januar 03, 2010, 07:25:05 posle podne »
Pozdrav ljudi,

video sam da ima vec tema Suplementi za pocetnike pa sad ne znam da li sam tamo trebao da pisem ili ne, ako jesam nek moderator baci temu tamu..

a mene zanima ovako..

visok sam 178cm  tezak 82,5kg, jedino sto imam je stomak sad mene zanima sta je najbolje da uzmem sutra posto pocinjem da treniram od utorka..  znaci svaki savet ce mi pomoci i stvarno mi je bitno da mi pomognete koliko mozete, jel u sustini se plasim da uzmem kreatin jel ajde sto cu ja da se nadujem nego ce stomak jos vise da mi se naduje :-))

sve dolazi u obzir i naravno kazeta sta je i cije je najbolje?

protein , dex, aminokiseline sta god mislite da ce mi pomoci u treninzima i sta je najbolje a pocetak da uzmem..

Hvala !!

Van mreže belgrado

  • Član
  • *
  • Poruke: 41
Odg: Suplimenti pocetak?
« Odgovor #1 poslato: Januar 03, 2010, 07:36:18 posle podne »
vidim da citate ajde pomagajte sad  ;)

Van mreže Gurke

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 613
Odg: Suplimenti pocetak?
« Odgovor #2 poslato: Januar 03, 2010, 07:43:13 posle podne »
pa sta ti je cilj?

Whey i Dex su ti osnovica:)

Van mreže belgrado

  • Član
  • *
  • Poruke: 41
Odg: Suplimenti pocetak?
« Odgovor #3 poslato: Januar 03, 2010, 07:51:26 posle podne »
pa sta ti je cilj?

Whey i Dex su ti osnovica:)

pa cilj mi je da bolje treniram i da nabacim masu za pocetak ali ne da budem debeo , ionako mi je i ovog stomaka dosta pa ne bih bas sad da ga povecavam jos vise sa kreatinom iako je kreatin super stvar.. tako da sta raditi..

koji protein da uzmem? kako da pijem itd.. znate vi sve sta mi treba, za treninge nije problem imam prijatelja koji vec 6 god bez prestanka tako da ce mi on napraviti program kao i uvek posto sam pocinjao da treniram jedno 3 puta i svaki put nesto isksne ali sad sam bas resio tako da bih voleo da znam sta sve ja da uzmem i kako da cepam..


Van mreže belgrado

  • Član
  • *
  • Poruke: 41
Odg: Suplimenti pocetak?
« Odgovor #4 poslato: Januar 03, 2010, 07:52:55 posle podne »
a zanimaju me i amino kiseline da li uzeti i to uz protein i dex?

usustini sve sto ne ide na cuku dolazi u obzir  ;)

Van mreže Gurke

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 613
Odg: Suplimenti pocetak?
« Odgovor #5 poslato: Januar 03, 2010, 08:00:18 posle podne »
najbitnija ti je ishrana,to verovatno znas...

sto se tice proteina najbolja opcija ti je da uzmes sto vece pakovanje....

imas ON Whey Gold Standard

Dynamatize Elite Whey

najbolja opcija ti je da uzmes SCIVATION 4.5 kg za 7000 din

mozes da pijes posle treninga 2 merice...i jednu u toku dana kad imas obrok sa najmanje proteina...

a za amino kiseline ce ti nadam se reci neko sa duzim stazom od mene....ja sam ti,nadam se, pomogao za owo osnowno:):):);)

a imas i kreatin novije generacije koji ne navlaci toliko vode;)..probaj sa tim
« Poslednja izmena: Januar 03, 2010, 08:12:30 posle podne gurke »

Van mreže belgrado

  • Član
  • *
  • Poruke: 41
Odg: Suplimenti pocetak?
« Odgovor #6 poslato: Januar 03, 2010, 08:11:02 posle podne »
hvala puno..


Van mreže belgrado

  • Član
  • *
  • Poruke: 41
Odg: Suplimenti pocetak?
« Odgovor #7 poslato: Januar 03, 2010, 08:13:20 posle podne »
ajde jos neko ako ima da predlozi nesto sta uzeti jos u protein i dex?

amino kiseline? sta uzeti?
tostesteron? da ili ne?

Van mreže ela ela

  • Lepotica
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 353
Odg: Suplimenti pocetak?
« Odgovor #8 poslato: Januar 03, 2010, 08:23:23 posle podne »
tostesteron? da ili ne?
 :o ???

Van mreže belgrado

  • Član
  • *
  • Poruke: 41
Odg: Suplimenti pocetak?
« Odgovor #9 poslato: Januar 03, 2010, 08:27:10 posle podne »
tostesteron? da ili ne?
 :o ???

pa pitam samo i normalno mislio sam sa zastitom :-)

Van mreže igor2806

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.336
  • To be a legend, you have to beat a legend!!!
Odg: Suplimenti pocetak?
« Odgovor #10 poslato: Januar 03, 2010, 08:29:03 posle podne »
citaj malo forum!
if you can walk out of the gym after legs, GET BACK IN THERE!!

''Each workout is like a brick in a building, and every time you go in there and do a half-ass workout, you're not laying a brick down. Somebody else is.'' -Dorian Yates

Van mreže belgrado

  • Član
  • *
  • Poruke: 41
Odg: Suplimenti pocetak?
« Odgovor #11 poslato: Januar 03, 2010, 08:30:23 posle podne »
citaj malo forum!

nije meni problem da citam forum, nego sam otvorio temu pa ko hoce i zeli da pomogne i da napise super ko nece nema potrebe da pise..


Van mreže igor2806

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.336
  • To be a legend, you have to beat a legend!!!
Odg: Suplimenti pocetak?
« Odgovor #12 poslato: Januar 03, 2010, 08:38:37 posle podne »
pa pomogao sam ti sa tim sto sam ti rekao da citas forum(automatski ces nauciti da neke stvari tj. da ti ne treba test)
if you can walk out of the gym after legs, GET BACK IN THERE!!

''Each workout is like a brick in a building, and every time you go in there and do a half-ass workout, you're not laying a brick down. Somebody else is.'' -Dorian Yates

Van mreže belgrado

  • Član
  • *
  • Poruke: 41
Odg: Suplimenti pocetak?
« Odgovor #13 poslato: Januar 03, 2010, 08:40:52 posle podne »
pa pomogao sam ti sa tim sto sam ti rekao da citas forum(automatski ces nauciti da neke stvari tj. da ti ne treba test)

hvala ;)

Van mreže belgrado

  • Član
  • *
  • Poruke: 41
Odg: Suplimenti pocetak?
« Odgovor #14 poslato: Januar 04, 2010, 01:57:22 pre podne »
u sustini sam resio sta cu uzeti..

ako neko zna gde u bgu moze da se uzme THE WHEY lesnik?

znaci uzecu

protein, dex, kreatin i tribulus.

to je ok jel da?

mada me zanima i THE AMINO WHEY i koja je razlika izmedju THE WHEYA i AMINO WHEYA  :D