Treniram nekih 5-6 mjeseci i dosta sam zadovoljan svojim napredovanjem. Imam jedino problem sa grudima koje nikako nece da rastu i da se oblikuju. Do sada sam radio uvijek po 4 vjezbe (svaki trening sam kombinovao druge) po cetiri serije i 8 ponavljanja. Tako sam radio i ostale grupe misica. Dobio sam danas savjet od momka koji se sprema za takmicenje da prestenem sa tako malim brojem ponavljanja i da za sve grupe radim po 4 vjezbe, 5 serija i 15 ponavljanja ( grudi da radim prve 2 serije da se lagano penjem sa kilazom, trecu da probam sto vecu kilazu izbacitii i onda se opet vracam 2 serije sa 15 ponavljanja). Sada bih zelio da mi odgovorite kakva su vasa iskustva i da li da poslusam momka koji mi dao ovaj savjet ? Hvala unaprijed !