Cao,pozdrav svima na ovom forumu a i van njega
Evo ovako,idem u teretanu 3 puta nedeljno, a 2-3 puta radio kardio treninge.visok sam 186cm i tezak 83 kg.U sportu sam vec 14 god(karate i kick box) ali zbog povrede,a i faxa morao sam da prestanem.Zanima me kakav obrok treba da bude posle kardio treninge.Da li treba da se unose UH posle?za glutamin inepitam jer je pozeljan jako?Hvala puno