Gigantske serije stare skole

[Pedja_Petrovic]

Dex to sto kazes nije tacno. Takodje nije bitno da li radis sa 60 ili 20kg. Bitno je da misic radi. Pravilan pokret i puna frekfencija u pokretu za odredjeni misic.

dex je u pravu i raditi 2 misica u gigantskim serijima je GLUPOST tj i VISE NEGO GLUPOST osim kada su u pitanju bicpes i triceps

[dex]

Dex to sto kazes nije tacno. Takodje nije bitno da li radis sa 60 ili 20kg. Bitno je da misic radi. Pravilan pokret i puna frekfencija u pokretu za odredjeni misic.

uopste me nisi razumeo, kazem da kad bi opalio pregib ili bilo sta za biceps izmedju giga setova za ledja, vec sledecu seriju za ledja bi prilicno sjebao, jer podlaktica i biceps ne bi mogli da izdrze dovoljno tezak teg koji moze da pogodi ledja...

[VeljaP]

Dex to sto kazes nije tacno. Takodje nije bitno da li radis sa 60 ili 20kg. Bitno je da misic radi. Pravilan pokret i puna frekfencija u pokretu za odredjeni misic.

Ti probaj tako da uradis, samo na kraju, tj. na pola dokle ces mozda, ali mozda da stignes, vidjeces da nisi uradio nista.
Nema nista od toga, jedeino sto @Pedja kaze, triceps-biceps, i tu ga vezi.

[Слободан®]

Lose razumeo dexa. Nemoguce je u giga setu raditi ledja i triceps. Lose protumacio pisanija. U giga serijama je ok raditi antagonisticki ruke. Tric pa bic :-)

[Pedja_Petrovic]

Lose razumeo dexa. Nemoguce je u giga setu raditi ledja i triceps. Lose protumacio pisanija. U giga serijama je ok raditi antagonisticki ruke. Tric pa bic :-)

tako