Septembar 19, 2024, 03:39:36 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.284 poruka u 18.763 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Davidiofvap
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 5

Autor Tema: Konacno uzeo gainer  (Pročitano 20601 puta)

Van mreže IlijaGM

  • Član
  • *
  • Poruke: 20
Konacno uzeo gainer
« poslato: Decembar 21, 2009, 12:36:34 posle podne »
Pa evo javlajm se posle duze pauze.Konacno sam uzeo neki protein,u mom slucaju gainer.Uzeo sam ABB gainer sa ukusim cokilade od 2.8kg,3500din.Trener mi je rekao da u to stavim josh i melko u prahu i sojino brashno,a imam i jedno 300g Biotec kreatina pa cu i njega da stavim u to.Rekao mi je da tu meshavinu pijem 2xna dan po 150g 5 dana u sedmici .Ali ja sam dobio neki dozer o onoj tegli pa neznam koliku gramazu on ima,takodje mi nije rekao da li da koristim neki sheyker.Svaki komentaru vezi upotrebe,kevalite ovog suplementa,ovomse vemu shto sam napisao gore i vaha neka licna mishlenja su dobrodoshla.

 
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Konacno uzeo gainer
« Odgovor #1 poslato: Decembar 21, 2009, 12:57:19 posle podne »
Reci treneru da je DEBILCINA!!!!

A ti uzmi i citaj polako forum....
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.348
Odg: Konacno uzeo gainer
« Odgovor #2 poslato: Decembar 21, 2009, 01:10:00 posle podne »
Sačuvana

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Konacno uzeo gainer
« Odgovor #3 poslato: Decembar 21, 2009, 02:24:38 posle podne »
Sačuvana

Van mreže IlijaGM

  • Član
  • *
  • Poruke: 20
Odg: Konacno uzeo gainer
« Odgovor #4 poslato: Decembar 21, 2009, 03:18:24 posle podne »
Citat: sasacg  Decembar 21, 2009, 12:57:19 posle podne
Reci treneru da je DEBILCINA!!!!

A ti uzmi i citaj polako forum....

shto?
Sačuvana

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Konacno uzeo gainer
« Odgovor #5 poslato: Decembar 21, 2009, 03:27:06 posle podne »
Od proteina se raste, a ne secera (koji je vecinski u gaineru), davati toliko pare za tako malo proteina je ludost...
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Konacno uzeo gainer
« Odgovor #6 poslato: Decembar 21, 2009, 03:29:25 posle podne »
Dobro ti nije rekao da dodas i kilo secera,teglu meda i 3 pakovanja plazme...
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže nellle

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.172
  • Just duet!!!
Odg: Konacno uzeo gainer
« Odgovor #7 poslato: Decembar 21, 2009, 03:34:28 posle podne »
brate ali ja volim plazmu (:
Sačuvana

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.348
Odg: Konacno uzeo gainer
« Odgovor #8 poslato: Decembar 21, 2009, 03:58:06 posle podne »
Citat: sasacg  Decembar 21, 2009, 03:29:25 posle podne
Dobro ti nije rekao da dodas i kilo secera,teglu meda i 3 pakovanja plazme...

Nemoj zaboraviti da su banane vrlo bitan sastojak u ovim ekspertskim receptima ;D

A sto da ne...zarad ukusa..i neki dzem...npr od sumske jagode...uhhhh..prste da polizes ;D

Al' smo ga smuckali..ne mozes a da ne rastes ;D
« Poslednja izmena: Decembar 21, 2009, 03:59:46 posle podne The_Bulldog »
Sačuvana

Van mreže VeljaP

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.332
Odg: Konacno uzeo gainer
« Odgovor #9 poslato: Decembar 21, 2009, 04:04:20 posle podne »
Posto si dodao mlijeko u prahu, tu mjesavinu razmuti u vocnom jogurtu  ;D
Sačuvana

Van mreže IlijaGM

  • Član
  • *
  • Poruke: 20
Odg: Konacno uzeo gainer
« Odgovor #10 poslato: Decembar 21, 2009, 04:14:31 posle podne »
Pa ja mislim da dobojem na kilazi sa tim,a od cega cu da dobijem na kilazi nego od ugljenish hidrata i shecera,zato smo se i odlucili za gainer,jer sam visok 183cm,a imam 52kg,pa mozete da predpostavite kako izgledam.
Sačuvana

Van mreže VeljaP

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.332
Odg: Konacno uzeo gainer
« Odgovor #11 poslato: Decembar 21, 2009, 04:39:09 posle podne »
Samo da te upitam, ako nije problem, jel trenera placas ili ti je trener onako drugarski?
Sačuvana

Van mreže IlijaGM

  • Član
  • *
  • Poruke: 20
Odg: Konacno uzeo gainer
« Odgovor #12 poslato: Decembar 21, 2009, 04:59:12 posle podne »
placam
Sačuvana

Van mreže 84fastandfurious

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 59
Odg: Konacno uzeo gainer
« Odgovor #13 poslato: Decembar 21, 2009, 05:47:30 posle podne »
o boze...
sojino brasno da pijes....alaaaaa
dobro da nije reko da uzmes jos i riblje brasno....bolje i to nego soju :(
strasno, ko sve danas nece biti trener...
stari sa tim ces se totalno upropastiti...od tog ces dobiti sam 10kg sala, i koji gram misica...
ako ti to cilj...izvoli samo napred...
generi mozda sluze za dobijanje na kilazi.....al bolje ti a pusti ti praskove...jel oni ne mogu zameniti cvrstu hranu...
ko sto rece gore @ sasacg ..polako citaj i prelistaj forum..ako zelis da nesto napravis od sebe...i da bude to kako treba..
Sačuvana
MENS SANA IN CORPORE SANO!!! :)

Van mreže IlijaGM

  • Član
  • *
  • Poruke: 20
Odg: Konacno uzeo gainer
« Odgovor #14 poslato: Decembar 21, 2009, 06:01:13 posle podne »
pa pazi,pozho je moja kilaza jako mala s obzirom na moju visinu,meni je cilj da vaga pokaze rezultat.A kad stkemem masu,polekako cemo poceti ca definicijom.A shto se cvrste hrane tice druze  pokushavao samo svih ovoh godina ali ne vredi...
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 5
« prethodna tema sledeća tema »