Novembar 14, 2024, 05:37:07 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.354 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2]

Autor Tema: moj plan treninga i ishrane za masu do polovine februara (molim vas pogledajte)  (Pročitano 11118 puta)

Van mreže nikadsenepredajem

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 717
Odg: moj plan treninga i ishrane za masu do polovine februara (molim vas pogledajte)
« Odgovor #15 poslato: Decembar 19, 2009, 12:02:33 posle podne »
aaa ne ne Pedja,nisi razumeo,zavrsio sam sa defkom,ovo je program za masu!!!!! imam 80kg i veoma sam bio zadovoljan dijetom,nego sada radim da nabacim kvalitetne mase pa se vracam na defku u aprilu(polovinom) ...
Sačuvana
Beat the genetics!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: moj plan treninga i ishrane za masu do polovine februara (molim vas pogledajte)
« Odgovor #16 poslato: Decembar 19, 2009, 12:04:37 posle podne »
Citat: nikadsenepredajem  Decembar 19, 2009, 12:02:33 posle podne
aaa ne ne Pedja,nisi razumeo,zavrsio sam sa defkom,ovo je program za masu!!!!! imam 80kg i veoma sam bio zadovoljan dijetom,nego sada radim da nabacim kvalitetne mase pa se vracam na defku u aprilu(polovinom) ...
onda mozes jednom u 10 dana jedan obrok sa smecem da uradis..ali JEDAN OBROK a ne CEO DAN
Sačuvana

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.347
Odg: moj plan treninga i ishrane za masu do polovine februara (molim vas pogledajte)
« Odgovor #17 poslato: Decembar 19, 2009, 06:11:14 posle podne »
Citat: nikadsenepredajem  Decembar 19, 2009, 11:17:54 pre podne
bulldog pogresno si shvatio,trening traje od 16h do 17h a meni je pwm u 17h,a u 17 i 30 mi je cvrst obrok,znaci posle 30 minuta!!!

Sorry onda...moja greska...
Sačuvana

Van mreže nikadsenepredajem

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 717
Odg: moj plan treninga i ishrane za masu do polovine februara (molim vas pogledajte)
« Odgovor #18 poslato: Decembar 20, 2009, 11:54:17 pre podne »
hvala punno svima na odgovorima,Pedja da li da sta promenim oko treninga,mozda recimo da pomerim noge za subotu a u utorak da stavim iskorak jer me drzi upala...
Sačuvana
Beat the genetics!

Van mreže nikadsenepredajem

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 717
Odg: moj plan treninga i ishrane za masu do polovine februara (molim vas pogledajte)
« Odgovor #19 poslato: Decembar 20, 2009, 12:53:37 posle podne »
e da i samo 1 pitanje,da li ajvar(sad kad sam na masi) mogu da koristim kao izvor vlaknastih u.h.????
Sačuvana
Beat the genetics!

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: moj plan treninga i ishrane za masu do polovine februara (molim vas pogledajte)
« Odgovor #20 poslato: Decembar 20, 2009, 02:12:15 posle podne »
Ajvar ima dosta ulja u sebi. ;D
Sačuvana

Spartak

  • Gost
Odg: moj plan treninga i ishrane za masu do polovine februara (molim vas pogledajte)
« Odgovor #21 poslato: Decembar 20, 2009, 10:39:04 posle podne »
ajvar i te domace muckalice izbjegavaj ako si na dijeti, drzi se zelene salate i ostalog svjezeg povrca
Sačuvana

Van mreže Vexxx

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 777
Odg: moj plan treninga i ishrane za masu do polovine februara (molim vas pogledajte)
« Odgovor #22 poslato: Decembar 21, 2009, 07:29:16 posle podne »
Nije choek na dijeti... Nego radi masu sad...xD
Sačuvana

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: moj plan treninga i ishrane za masu do polovine februara (molim vas pogledajte)
« Odgovor #23 poslato: Decembar 21, 2009, 07:37:09 posle podne »
Pa jel vi jedete ajvar kad ste na masi??
Sačuvana

Van mreže LazicExyu

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 746
    • ExYu-fitness
Odg: moj plan treninga i ishrane za masu do polovine februara (molim vas pogledajte)
« Odgovor #24 poslato: Decembar 21, 2009, 08:03:21 posle podne »
Citat: tenssa  Decembar 21, 2009, 07:37:09 posle podne
Pa jel vi jedete ajvar kad ste na masi??

nekada sam se spemao na njemu davne 93 kada se nije nista znalo :)
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: moj plan treninga i ishrane za masu do polovine februara (molim vas pogledajte)
« Odgovor #25 poslato: Decembar 22, 2009, 06:42:21 pre podne »
Citat: nikadsenepredajem  Decembar 20, 2009, 11:54:17 pre podne
hvala punno svima na odgovorima,Pedja da li da sta promenim oko treninga,mozda recimo da pomerim noge za subotu a u utorak da stavim iskorak jer me drzi upala...

cek sada ne rauzmem
radis masu,a pomerio bi noge za subotu a u utorak radio iskorak?
mislim..sta si hteo da sa ovim kazes??
ti ako imas tolike upale da ne mozes da radis noge onda je bolje da ih i ne radis tu nedljeu
neznam kakve tu veze iskorak ima a pogtovo ako si na masi..
i naravno da ajvar ne..
Sačuvana

Van mreže nikadsenepredajem

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 717
Odg: moj plan treninga i ishrane za masu do polovine februara (molim vas pogledajte)
« Odgovor #26 poslato: Decembar 22, 2009, 01:50:13 posle podne »
ma nesto sam se ja pogubio,......hvala na odgovorima!
Sačuvana
Beat the genetics!
Stranice: 1 [2]
« prethodna tema sledeća tema »