Treba mi preporuka, Koje suplemente da uzmem?

[ektomorf82]

Vracam se u teretanu posle godinu dana pa sam malo ispao iz tokova. Ranije sam uzimao samo whey ali sada bih dodao jos neke suplemente pa mi preporucite koji proizvod daje trenutno najbolji odnos cena/kvalitet za:
- vitamine
- omega3 masti

Generalno uzeo bih neke kapsule za omega3, mada nije problem ni na kasicicu da pijem. A sto se tice vitamina uzeo bih neki multivitaminski proizvod pre nego svaki vitamin posebno.
Takodje uzeo bih cink jer imam problematicnu kozu sa aknama pa da li je dobar npr onaj od natural wealtha sto vidjam po apotekama?

Imam oko 190cm i 92kg, 15% BF ako to nesto znaci.

[TheDominick]

Znas sta ne bi bilo lose da napises i do koliko para si spreman da izdvojis za sve to kako bi se sto bolje uklopio, ukoliko ti novac nije problem onda je samo nebo granica!

[Pedja_Petrovic]

THE VITAMIN STRONG 950 din

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,17415.0.html

THE OMEGA 3 caps...1900 din za 200 komada

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,12491.15.html

 

[onel]

Ja pijem od natural wealth-a omega3 i vitamine , bolje se osjecam nego npr kad sam pio od biotecha multivitamin mineral complex 1 na dan kao , 100 tableta , 9e ...