no xplode

[Biribom]

Pozdrav,svima nov sam na forumu ! ima dosta dobrih stvari ali evo imam i ja jednu dilemu .Pa da pitam uzeo sam no xplode

"Preporucena doza za dane kada trenirate

Kada dostignete toleranciju na proizvod, pomesajte 1 – 3 kasike sa 5 – 18 oz hladne vode I uzmite ga 30 – 45 minuta pre treninga.Koristite 5 – 6 oz vode na 1 kasiku proizvoda.Varirajte sa kolicinom vode kako biste dostigli zeljeni ukus I slatkocu.

Preporucena doza za dane kada ne trenirate

Pomesajte 1 kasiku sa 5 – 6 oz vode I uzmite na prazan stomak."

e sad da vam kazem sta mi nije jasno koliko je to 5-6oz vode?

inace ja jedem 1h pre teretane jel mogu ja da jedem  npr. ako je treningu 14h ja jedem 13h pa u pola 14h da uzmem no ?

[guga87]

na prazan stomak pise,znaci bar 2sata da bude razmak izmedju poslednjeg obroka i preparata.jedi u 12,uzmi preparat u 2.za ove mere ne znam,ali stavi 3-4dl,pa vidi.ionako pise da variras sa kolicinom vode.

[Biribom]

Hvala puno ! i ja mislim da je to 3-4dl vode ...   

[Biribom]

1oz = 28gr ili 28ml

[IGOR_X3M]

Bilo bi dobro da u njega ubacis BCAA i Glutamin, a kad ne treniras nemas potrebe ni da ga pijes..

[Biribom]

Hvala na savetu  ,ali mozda tek sledece nedelje trenutno sam malo tanka sa novcem

[guga87]

a jel imas ti whey?

[Pedja_Petrovic]

Hvala na savetu  ,ali mozda tek sledece nedelje trenutno sam malo tanka sa novcem

devojka??

[Biribom]

haaaa ne verujem moja greska u pravopisu musko sam
da imam whey naravno

[LazicExyu]

Pozdrav,svima nov sam na forumu ! ima dosta dobrih stvari ali evo imam i ja jednu dilemu .Pa da pitam uzeo sam no xplode

"Preporucena doza za dane kada trenirate

Kada dostignete toleranciju na proizvod, pomesajte 1 – 3 kasike sa 5 – 18 oz hladne vode I uzmite ga 30 – 45 minuta pre treninga.Koristite 5 – 6 oz vode na 1 kasiku proizvoda.Varirajte sa kolicinom vode kako biste dostigli zeljeni ukus I slatkocu.

Preporucena doza za dane kada ne trenirate

Pomesajte 1 kasiku sa 5 – 6 oz vode I uzmite na prazan stomak."

e sad da vam kazem sta mi nije jasno koliko je to 5-6oz vode?

inace ja jedem 1h pre teretane jel mogu ja da jedem  npr. ako je treningu 14h ja jedem 13h pa u pola 14h da uzmem no ?

prosto je ..
2 h pre trening jedes
i 15-30 minuta pre vezbanja popijes bilo koji no
moj savet sa 1 -2 dcl vode , jer pre ili kasnije svaki ukus ce ti se smuciti
svaki no se uzima na prazan stomak i samo tako je efikasan..

[Pedja_Petrovic]

svaki no se uzima na prazan stomak i samo tako je efikasan..

x 2

[Sasa Dimitrijevic]

Pozdrav,svima nov sam na forumu ! ima dosta dobrih stvari ali evo imam i ja jednu dilemu .Pa da pitam uzeo sam no xplode

"Preporucena doza za dane kada trenirate

Kada dostignete toleranciju na proizvod, pomesajte 1 – 3 kasike sa 5 – 18 oz hladne vode I uzmite ga 30 – 45 minuta pre treninga.Koristite 5 – 6 oz vode na 1 kasiku proizvoda.Varirajte sa kolicinom vode kako biste dostigli zeljeni ukus I slatkocu.

Preporucena doza za dane kada ne trenirate

Pomesajte 1 kasiku sa 5 – 6 oz vode I uzmite na prazan stomak."

e sad da vam kazem sta mi nije jasno koliko je to 5-6oz vode?

inace ja jedem 1h pre teretane jel mogu ja da jedem  npr. ako je treningu 14h ja jedem 13h pa u pola 14h da uzmem no ?

prosto je ..
2 h pre trening jedes
i 15-30 minuta pre vezbanja popijes bilo koji no
moj savet sa 1 -2 dcl vode , jer pre ili kasnije svaki ukus ce ti se smuciti
svaki no se uzima na prazan stomak i samo tako je efikasan..

Izvinjavam se sto izvlacim temu iz naftalina, ali ako bi neko recimo zeleo da popije izolat + bcaa + glutamin pre treninga, da li treba da razdvoji to sa uzimanjem bilo kog NO ili moze sve zajedno..

Primer, covek jede pa posle toga jedno 2 sata prodje i popije isolat, bcaa, glutamin, pa prodje recimo 30 minuta pa popije NO... pa za nekih 30 minuta krene da vezba.. Da li je ovakav raspored dovoljan, ili bi mogli jos malo da se stuegnu razmaci izmedju ovih vremena..

[Naturalni]

Pozdrav,svima nov sam na forumu ! ima dosta dobrih stvari ali evo imam i ja jednu dilemu .Pa da pitam uzeo sam no xplode

"Preporucena doza za dane kada trenirate

Kada dostignete toleranciju na proizvod, pomesajte 1 – 3 kasike sa 5 – 18 oz hladne vode I uzmite ga 30 – 45 minuta pre treninga.Koristite 5 – 6 oz vode na 1 kasiku proizvoda.Varirajte sa kolicinom vode kako biste dostigli zeljeni ukus I slatkocu.

Preporucena doza za dane kada ne trenirate

Pomesajte 1 kasiku sa 5 – 6 oz vode I uzmite na prazan stomak."

e sad da vam kazem sta mi nije jasno koliko je to 5-6oz vode?

inace ja jedem 1h pre teretane jel mogu ja da jedem  npr. ako je treningu 14h ja jedem 13h pa u pola 14h da uzmem no ?

prosto je ..
2 h pre trening jedes
i 15-30 minuta pre vezbanja popijes bilo koji no
moj savet sa 1 -2 dcl vode , jer pre ili kasnije svaki ukus ce ti se smuciti
svaki no se uzima na prazan stomak i samo tako je efikasan..

Izvinjavam se sto izvlacim temu iz naftalina, ali ako bi neko recimo zeleo da popije izolat + bcaa + glutamin pre treninga, da li treba da razdvoji to sa uzimanjem bilo kog NO ili moze sve zajedno..

Primer, covek jede pa posle toga jedno 2 sata prodje i popije isolat, bcaa, glutamin, pa prodje recimo 30 minuta pa popije NO... pa za nekih 30 minuta krene da vezba.. Da li je ovakav raspored dovoljan, ili bi mogli jos malo da se stuegnu razmaci izmedju ovih vremena..

a sta ce mu isolat?
jede posle 2 sata NO.,GLUTA,BCAA i posle 30min trening,nema potrebe za dodatnim isolatom pre treninga

[Pedja_Petrovic]

neznam od kuda od jednom ta pomama ispijanja praska proteina pred treniing
nevoerovatno
forumi postoje vec 3-6 godina kako koji
na njima se dve miljarde puta sazvakalo nesto i onda se od jednom izrodi nesto sto je pre 5 godina tj NIKADA NIKO NIJE RADIO i od jednom pola juga srbije ispija protein pred trening...neverovatno..nikako mi nije jasno od kuda ta idjea
mada sumnjam od kuda je to poteklo....ali ne smem nista da rpicam dok ne budem siguran..

[Sasa Dimitrijevic]

Oce li neko da mi objasni zasto je nepotrebno uzimati izolat pred trening.. Zar nije i sam Milos sarcev govorio o vaznosti aminokiselina u krvi u toku treninga.. U nedostatku aminokiselina, zar  je moguce da je izolat tako losa opcija.. I da ce biti smak sveta da se popije pred trening, zajedno sa bcaa i glutaminom..

Licno moje iskustvo je da meni prija da popijem izolat i pre treninga i u toku treninga i neposredno posle treninga.. Jer ne mogu da gutam aminokiseline u tabletama, a tecne amino su mi skuplja varijanta..

Da zejebemo izolat.. Da li ce smetati da se BCAA i GLUTA popije zajedno sa NO, ili ne.. Ako uzmemo bcaa i gluta, to vec nije prazan stomak po meni..

Naturalni???