I ja sam imao isti problem. Resio sam ga na sledeci nacin. Pre nego sto pocnes da radis bench odradi razvacenje bucicama, jer ti kod bencha kad se radi prvo dolazi do zamora prednjeg ramena i onda ono otkazuje snagu i tada ne mozes dovoljno dobro da pogodis grudi!
E sad kad uradis razvlacenje bucicama, bitan ti je hvat kod bencha ako zelis da das akcenat na unutrasnji deo uhvati sipku sa malo uzim hvatom recimo ne sire od sirine ramena.
Kad odradis bench odradi neku vezbu za donji deo grudi tipa kontra kosi bench ili propadanje, a posle toga se dokrajci na kosom benchu isto uzi hvat, mozes nekad da ubacis i pulower on ti je isto za taj rascep izmedju grudi.
Grudi ce doci same na svoje cim nabacis dovoljno mase
Da i bitno je da non stop rotiras vezbe i jedan trenig sipka drugi bucice, sve moguce kombinacije napravi.