xexe nzm sto ti se bas toliko ne svidja ...meni je dobar jer ni jedan misis ne pogadjam 2 dana za redom pa ima vremena da se odmori...
Uhhh..pa ovo ti bas i nije tacno...ledja nakon bicepsa...ok uz dan pauze...ali ako razijas biceps ponedeljkom on se nece oporaviti do srede...i onda ce trening ledja trpeti...pa nakon ledja radis ramena...ne znam sta i kako treniras, ali zadnja glava ramena ti moze biti u problemu...a i na svakom potisku ramena ti uglavnom radi i triceps...tako da ces i njega slabije uraditi...
A da ne spomenem sto radis dve misicne partije u istom treningu...jeste mozda prakticnije, ali ipak jedna partija po treningu je bolje...naravno ako nisi na nekim "bombonama"...a i tada treba pazljivo osmisliti trening..
Sve u svemu...ako vec treniras jednom nedeljno svaku misicnu partiju...ima i boljih varijanti. E, sad...ako ne mozes zbog skole ili ko zna cega..onda jbg...bolje i ovako, nego da se odustane :-))