premijeracg

[guga87]

cekaj bre,pa ovde ima preko 500gr proteina za dan.to je mnooooooooogo,nema potrebe toliko.ti priusti pola od toga i bice extra.

[denicg]

oko 450g. sve sam stavljao na papir.. mislim da je to taman.. a ja nikad do sad nisam mogao da obezbijedim ni trecinu od ovoga ali cim se ukaze prilika bice sve ovo na stolu..

[Naturalni]

1kg mesa na dan je sasvim ok,plus 60g wheya posle treninga znaci nekih 250g dnevno
ovo sto si nabrojao je stvarno jako puno,sve ok samo puno jaja 30!!!
kolika je cena ribe kod vas??/

[denicg]

pa ne znam,ima dosta stvari koje otvaraju apetit
a kod nas ne znam koliko je riba,ja samo koristim tunjevinu u konzervi,185g je 1.15eura.

[Naturalni]

pa ne znam,ima dosta stvari koje otvaraju apetit
a kod nas ne znam koliko je riba,ja samo koristim tunjevinu u konzervi,185g je 1.15eura.

jbg ja ne znam kakve su cene kod vas,ali npr kod mene u NS tunjevina je luksuz;)
belo sa kostima je najisplatljivije.......
npr ta tunjevina ima oko 35g proteina(inace je teska 130g a cela konzerva je 180g)a kosta 110 din-1.15 eura
sto znaci 8 eura 1kg tunjevine,a belo meso 1kg  3.5 eura;)

[denicg]

ja ovamo kad kupim bijelo meso to je 7.5 eura 1 kg, ali to su fileti..
vidim da ulazis u malo slozenije proracune,nema sto,ekonomican si

[guga87]

oko 450g. sve sam stavljao na papir.. mislim da je to taman.. a ja nikad do sad nisam mogao da obezbijedim ni trecinu od ovoga ali cim se ukaze prilika bice sve ovo na stolu..

kako god,mada nema potrebe za ovoliko proteina,bezveze da bacas.

[The_Bulldog]

oko 450g. sve sam stavljao na papir.. mislim da je to taman.. a ja nikad do sad nisam mogao da obezbijedim ni trecinu od ovoga ali cim se ukaze prilika bice sve ovo na stolu..

kako god,mada nema potrebe za ovoliko proteina,bezveze da bacas.

Nisam ispratio temu celu..ali ako unosis 450 gr proteina dnevno, a natural si (cini mi se da to procitah negde na pocetku)..ovo je stvarno previse..i siguran sam da se odredjeni deo ovoga pretvara ili u glikogen ili u masne naslage..

[guga87]

taj fazon,nema sanse da tu kolicinu iskoristi.

[Naturalni]

ne rekao je kad bi imao jeo bi toliko;)
ali nema potrebe za toliko,ako si uvek unosio 150g dnevno i sada krenes sa neki 250g ima da bude fin napredak;)

[The_Bulldog]

ne rekao je kad bi imao jeo bi toliko;)

OK...thank's. Jos bolje onda...da ga upozorimo na vreme...sa tih 500 grama..taman ima dva cela dana...ili bar dan i po :-))

[denicg]

ali kad bih imao toliko da jedem onda bih uzeo i neke stvari koje sintezuju te proteine itd. ne bi posli nidje dje ne treba nego na pravo mjesto
ali dobro,malo sam i pretjerao,ostavio bih nesto i za sledeci dan ali ne mnogo.

[The_Bulldog]

ali kad bih imao toliko da jedem onda bih uzeo i neke stvari koje sintezuju te proteine itd.

E ovo vec bolje zvuci....he-he-he

I dodaj jos koji enzim za potpomaganje varenja...i samo napred...vidim da se vodi "bitka"...ja sam na strani za 130 kg...ali sve plocice bar da se naziru 

[denicg]

tako je,neki su odje shvatili da ocu da se pretvorim u svinju

[The_Bulldog]

tako je,neki su odje shvatili da ocu da se pretvorim u svinju

Ma, opusteno...svako ima pravo da gradi svoje telo onako kako zeli...a i da svako iznese svoje misljenje..ukusi se razlikuju i o njima ne vredi raspravljati