premijeracg

[denicg]

@pedja.. ja sam napisao kako kaze aleksandar,da planiram da se tako hranim kad mi finansije dozvole...1kg mesa,0,5kg sira,30 jaja,100g whey,ovsene,pirinac,ljesnik i maslinovo.. a to ne mogu da postignem sad jer studiram i ne radim.. troskovi veliki jbg. ali imam jasnu racunicu.. za sad ovako,jedva se i pola od toga uspije..

[Pedja_Petrovic]

@pedja.. ja sam napisao kako kaze aleksandar,da planiram da se tako hranim kad mi finansije dozvole...1kg mesa,0,5kg sira,30 jaja,100g whey,ovsene,pirinac,ljesnik i maslinovo.. a to ne mogu da postignem sad jer studiram i ne radim.. troskovi veliki jbg. ali imam jasnu racunicu.. za sad ovako,jedva se i pola od toga uspije..

onda moje izivnjenje..nisam pohvatao sve delice na temi...
jos jednom..izivnjenje nisam dobro shvatio...

[denicg]

nema potrebe za izvinjenjem,pretpostavio sam da si shvatio da se tako hranim..
ok je to,bez brige.. pozdrav

[tenssa]

A ja sam vec jednom pitao pa da se ponovim, ako mozete da napisete trenutni jelovnik, ako uopste postoji.

I da, ako vec nisam to napisao, sve pohvale za izgled, odlicno je to.

[denicg]

@tenssa... sto se tice jelovnika on nikad nije isti,jede se sve u zavisnosti od toga sta se ima... ali ne jedem bureke,hamburgere,pice i ostalu brzu hranu...  uglavnom prva dva obroka su mi ista svaki dan... prvi 160g ovsenih prokuvanih u 0,4l mlijeka sa mjericom whey proteina.. drugi obrok 10 bjelanaca,3 zumanca.. i posle toga kako se snadjem.. a to bude uglavnom tuna,mladi sir,pirinac,piletina ili nesto sto majka spremi... to ti je to.. hvala na komplimentu ,moze ovo mnogo bolje...

[denicg]

malo ledja od veceras..

[denicg]

od nocas...dosta za ovu godinu...

[Naturalni]

dolazis do NS??
brate mozda glupavo pitanje KOJI SI TI???

[denicg]

dolazim brate,sjuta idem za KG ,tamo sam mislio da odradim trening u OLIMPIJU,a onda idem oko 31 za NS. ali ne vjerujem da cu trenirat jer ocu da odmorim tih 5 dana,od ljeta sam stalno u treningu..
a ja sam ovaj desno,u trenerku:). ovo mi je brat pored ,blizanac..

[Naturalni]

jbt koliki ste:D
odlicna masa stvarno nema sta MASA JE MAMA!!!

[denicg]

hvala ti,ali ja racunam da sam samo udario dobar temelj i da tek predstoji ono pravo..
ali se malo zabrinuh maloprije,izmjerih pritisak i pokaza mi 180 ovaj gornji.. inace mi je taj stalno pojacan.. mogao bi da me zajebava i usporava u buducnosti..
NEMA NISTA BEZ MASE BRE!
pozzz

[kety]

Pozdrav Denise!

[kety]

Srecan vam rodjendan Bliznaci!

[denicg]

ledja.
1.zlatko
2.denis
3.nenad

[Naturalni]

kao breg si bato moj
samo napred i slike za dva meseca;)