Ishrana i suplementi za napredak u mišićnoj masi uz. zadržavanje niskog %bf

[lara24]

Pedja kaj smijem ja colu zero pit na rotacijama?

[Pedja_Petrovic]

Pedja kaj smijem ja colu zero pit na rotacijama?

ma smes zlato

[lara24]

Oooo super malo za promjenu.Yu make me happy now :-D.
Sva sreća više nisam tak stalno gladna,skužila sam i kaj je bilo,glupi vitamini koje pila imali too much b vitamina u sebi.

[lara24]

Jel istina da omega3 caps treba uzimat najmanje u dozi od 2000mg EPA i 1000mg DHA dnevno iliti cca 6caps,da što je manje nema smisla?

I šta misliš o ovom dodatku prehrani za mene kao antiox obzirom da voće nejedem,zelenog čaja mi je puna kapa pa ću ga malo smanjit i držat se biljnih čajeva za detox..q10 nema u sebi a jbgneznam šta je najbitnije da ima.
http://www.a1supplements.com/Antioxidant-Body-Defense-50-Tablets-p-689.html

[Deja]

Pazi sa tim preparatom, 15000IU vitamina A.

[lara24]

Previše ha deja? Uff,ma tražim neku dobru stvar da su osnovni vit i antioksidansi a da nema previše b vitamina u sebi koji sam imala dosad i nemrem niš pametno nać.Ima neko neki prijedlog za neki supps takav?
A šta s tom omegom jel ima smisla uzimat 3 caps dnevno ili ne?
Pedjos?

[Deja]

15000IU vit. A je 3x vise od max doze - za razliku od vecine vitamina lako se predozira i nisu male posledice.
Ja sam ranije vidjao dobre complexe antioxidanta, ali sad kao za maler ne mogu da nadjem linkove!
I ja trazim, cak i vani, posto kod nas vise nema nikakav izbor Pa ko prvi nadje, javlja

[lara24]

15000IU vit. A je 3x vise od max doze - za razliku od vecine vitamina lako se predozira i nisu male posledice.
Ja sam ranije vidjao dobre complexe antioxidanta, ali sad kao za maler ne mogu da nadjem linkove!
I ja trazim, cak i vani, posto kod nas vise nema nikakav izbor Pa ko prvi nadje, javlja

Može  , ma ono hranim se ja zdravo sa tim povrćem i orašastim plodovima al to je dan danas sve nešto made in..znaš već,,bla bla pa kolko dobijem iz toga sumnjam da je dosta.

[lara24]

Ništa pametno na tržištu od antiox za mene.. ... al ko ga je***, jer ovo svakim danom sve bolje i bolje izgledaaaaaa pedjooooooooos planiraj neki put van zemlje te tvoje da vidiš svojih riječi djelo   

[lara24]

A i mladom mesu ide dio zasluge,tnx naturalni 

[Naturalni]

A i mladom mesu ide dio zasluge,tnx naturalni 

mislis teletini:D
pedja je govedina:D
xeeexexe salim se

[lara24]

A i mladom mesu ide dio zasluge,tnx naturalni 

mislis teletini:D
pedja je govedina:D
xeeexexe salim se

aaaaaa i teletina i govedina je dobra na svoj način 

[Pedja_Petrovic]

pedjooooooooos  planiraj neki put van zemlje te tvoje da vidiš svojih riječi djelo  

 

DA VIDIM??

eh sada ..toliki put samo da se gleda  

[nellle]

pedjooooooooos  planiraj neki put van zemlje te tvoje da vidiš svojih riječi djelo 

 

DA VIDIM??

eh sada ..toliki put samo da se gleda 

nisi ni ti grickao camac...

[The_Bulldog]

Oci umeju da prevare.....