Ishrana i suplementi za napredak u mišićnoj masi uz. zadržavanje niskog %bf

[lara24]

lako vama,kad je tesko imate pomagace, jace sagorevace isl. Kako vi to zovete a sta cu ja jadna natural,ko ce meni da pomogne kad zagusti..

[The_Bulldog]

Ma, jok...to je sve u glavi. Meni kada dodje zuta minuta...tada iz inata uradim najjaci trening koji sam u stanju...i posle se samo smeskam i kazem.."Eto, vidis ko..bip-bip...da si mogao" i tako sam sebi razbijem krizu. Kada sam bio mladji...ako dopustim krizi da me savlada..to obicno znaci par dana ne treniranja, pad volje, tezak ponovni pocetak...zato sad naucih skolu..i bez planiranog odmora (ili ne dao Bog povrede) - jednostavno nema odmora ni pod kojim izgovorom.

Eto, tako ja resavam zute minute...svako se bori na neki svoj nacin.

[Pedja_Petrovic]

lako vama,kad je tesko imate pomagace, jace sagorevace isl. Kako vi to zovete a sta cu ja jadna natural,ko ce meni da pomogne kad zagusti..

pa imas momka...bar si tako rekla...neka on pomogne 

[The_Bulldog]

lako vama,kad je tesko imate pomagace, jace sagorevace isl. Kako vi to zovete a sta cu ja jadna natural,ko ce meni da pomogne kad zagusti..

pa imas momka...bar si tako rekla...neka on pomogne 

Pa, mozda nije jaci sagorevac...he-he-he   

[lara24]

Volim i ja vaaaaas dečki 

[lara24]

Evo jednog od mojihdanašnjih obroka  .

[Deja]

Jel' ovo povrce... przeno, WTF? Ili samo salata
A gde je hrana?

[lara24]

hehehe pa meso je unutra toliko koliko mi treba a povrća je bilo duplo al ovo je kad sam već pola pojela,wok all the way..u njemu se nikad ništa ne prima iako je zero fats   heheh

[lara24]

Pedja,stigo mi dymatizov amino liq.Jbg malo je lošiji od the al poslužit će,kriza je. Kolko da uzmem tog pred kraj treninga?Piše kao 4 žlice na njemu..prije i poslije i bla bla..al reci ti pliz?Ostalo ostavljam isto bcaa i glm prije i za vrijeme samo bi to dodala pred kraj utega pa onda odvalim još malo cardia..

[Pedja_Petrovic]

a zasto bi sekano uzimala tecne amino pred kraj treninga?
jbt..pa zar ti ne cistas sta ja pisem??
uzimaj taj glm i bcca PRED TRENING
uzmi de 3 kasike ili 4 amino tecnih i razmuti u 6 ili 7 dcl vode i to pirjuckaj tokom celog treninga..
i videti ces kako ce trba da se vidi a tange mnogo bolje stoje

[lara24]

Čitam al očito još uvijek premalo precizno jer sam čitala da ekipa to pred kraj sukne,ma nebitno,ti si mi tu napisao sad išla gledat koza..sorry .
Okej, prije ću bcaa i glm po 10grama i za vrijeme ću ovo čudo pa da isprobamo i to!!!Ma vire van vire vidim ih,više vire još sam više motivirana  i gladna 

[Pedja_Petrovic]

jer sam čitala da ekipa to pred kraj sukne,

to mora da je neka strasna ekipa..

Ma vire van vire vidim ih

ma znam..vido 

[Naturalni]

Čitam al očito još uvijek premalo precizno jer sam čitala da ekipa to pred kraj sukne,ma nebitno,ti si mi tu napisao sad išla gledat koza..sorry .
Okej, prije ću bcaa i glm po 10grama i za vrijeme ću ovo čudo pa da isprobamo i to!!!Ma vire van vire vidim ih,više vire još sam više motivirana   i gladna  

a sto ti ne bi jedan dan npr u nedelju jela sta hoces ali u fullu da bude(hleb,mast,cokolada,sokovi....)posto si stalno gladna, ovako ces napuniti baterije na barem 10 dana;)

[lara24]

pedjos@čak mislim i da se na xtremu tak pisalo,hehe.A čemu ovi na labelu kažu da se uzima to i prije obroka?To valjda oni kojima je prehrana u banani i ne jedu meso i jaja i ne vježbaju ili što? (čitaj imaju para na bacanje).

naturalni@neznam dal bi mi pomoglo..a eto zato što mi rekoše pedja da je off obrok dva koraka natrag..pa ja eto mislim da još nije za vrijeme za taj off,samo zato.Kad dođem na ono kaj hoću onda ću odabrat to u nedjelju da..a iskreno ništa mi se ne ne jede takvoga..sem nutelle :-D,pa kad dođe vrijeme bit će to.

[Pedja_Petrovic]

(čitaj imaju para na bacanje)

ma otprilike tako