povratak u teretanu nakon prehlade i povrede!

[BuKi_pit]

Da li postepeno da krenem sa treningom ili odma hardcore, jer nisam se bio 100% oporavio i krenem u teretanu pa se opet razbolim sad necu da pravim istu gresku oproavit cu se i sacekati jos malo samo ne znam kojim intenzitetom treninga da krenem ? vasa misljenja bi mi puno pomogla i dali da pocnem sa suplementacijom odma ili dok se opet malo uhodam?

[Naturalni]

Da li postepeno da krenem sa treningom ili odma hardcore, jer nisam se bio 100% oporavio i krenem u teretanu pa se opet razbolim sad necu da pravim istu gresku oproavit cu se i sacekati jos malo samo ne znam kojim intenzitetom treninga da krenem ? vasa misljenja bi mi puno pomogla i dali da pocnem sa suplementacijom odma ili dok se opet malo uhodam?

postepeno;)

[igor2806]

uhodaj se postepeno..bio sam na antibioticima proslu zimu jedno 15-tak dana jedva docekau u teretanu i odradio trening sto jace sam mogao i nisam ga mogao do kraja zavrsiti,,muka mi bila nije bilo normalno sedeo u svlacionici 15 min da dodjem sebi!

[The_Bulldog]

Pridruzujem se misljenjima da je postepen povratak pametan izbor...

[BuKi_pit]

hvala vam od pomoci ste mi i ja sam na antibioticima i jedva cekam opet u teretanu ono bas ludjacki ali ipak cu se kontrolisati kad krenem opet, jer bio sam ozdravio malo i odma navalio u teretanu i opet se razbolim tako da cu sad ispostovati sve sto je ljekar rekao. hvala momci