da li radite vezbe pokretljivosti na treningu (razgibavanje)..
koje su vezbe najbolje za poboljsanje pokretljivosti ?
Breakdance
Naravno, ne moras da treniras breakdance, ali svakog dana po malo hodaj na rukama i udji nekoliko puta u most, ali da ostanes u mostu i da stopala sve vise priblizavas dlanovima i obrnuto. Eto, pored ostalih vezbi, radi i to.