Novembar 13, 2024, 10:28:59 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.354 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: :)  (Pročitano 3300 puta)

Van mreže minnie_013

  • Lepotica
  • Minimumweight Member
  • *****
  • Poruke: 61
:)
« poslato: Novembar 07, 2009, 11:15:30 posle podne »
Jel moze mala pomoc?  :)
Otvorila sam novu temu, jer nemam pojma gde da se prikljucim...
Pratim Vas vec godinu i po dana i mislim da sam informisana o svacemu, ali nikada nisam citala clanke o teretani, jer nisam isla u istu, pa me nije zanimalo...
Htela bih da krenem, a nemam pojma koje se vezbe rade... Ne bih htela da dobijem misice, nego da smanjim obim i zategnem se... Radila bih trbusnjake, ruke, vezbice za butine, a posle toga cardio... Jel mozete da mi kazete koje bi vezbe trebalo da radim? Bar da znam o cemu se radi, pretpostavljam da cu u teretani naci nekog instruktora da mi ih pokaze...  
Sačuvana

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.347
Odg: :)
« Odgovor #1 poslato: Novembar 08, 2009, 01:38:06 pre podne »
« Poslednja izmena: Novembar 08, 2009, 01:39:46 pre podne The_Bulldog »
Sačuvana

Van mreže minnie_013

  • Lepotica
  • Minimumweight Member
  • *****
  • Poruke: 61
Odg: :)
« Odgovor #2 poslato: Novembar 10, 2009, 06:24:41 posle podne »
hvala, nemam pojma kako bih radila ove vezbe, ali se nadam da ce trener u teretani biti kompetentan i da ga nece mrzeti da mi pokaze... Mislim o tome da krenem bas u x3m...
Sačuvana

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.347
Odg: :)
« Odgovor #3 poslato: Novembar 10, 2009, 07:39:54 posle podne »
Siguran sam da ces tamo naci kvalitetne trenere...tako da ne brini ;-)

A po netu imas dosta sajtova sa prikazima kako se rade vezbe...evo ti dva..koja mi prva padose na pamet

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
http://www.bodybuilding.com/exercises/

pozz
Sačuvana

Van mreže Polomac

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.859
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
Odg: :)
« Odgovor #4 poslato: Novembar 10, 2009, 08:58:26 posle podne »
Citat: minnie_013  Novembar 07, 2009, 11:15:30 posle podne
Jel moze mala pomoc?  :)
Otvorila sam novu temu, jer nemam pojma gde da se prikljucim...
Pratim Vas vec godinu i po dana i mislim da sam informisana o svacemu, ali nikada nisam citala clanke o teretani, jer nisam isla u istu, pa me nije zanimalo...
Htela bih da krenem, a nemam pojma koje se vezbe rade... Ne bih htela da dobijem misice, nego da smanjim obim i zategnem se... Radila bih trbusnjake, ruke, vezbice za butine, a posle toga cardio... Jel mozete da mi kazete koje bi vezbe trebalo da radim? Bar da znam o cemu se radi, pretpostavljam da cu u teretani naci nekog instruktora da mi ih pokaze...  
Ako si u Bg,a blizu ti EXTREME GYM,onda ne oklevaj..Tamo ces naci sjajan prostor za trening na vrhunskoj opremi uz strucne savete.
Pozz
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »