Eo samo zelim da kazem da zadnjih godinu ipo dana svaki dan jedem po 600 gr piletine, bio na def ili na masi.
Nemogu vise! Sad cu da odmaram do sledece sedmice , necu ni u teretanu ni da jedem piletinu, ni jaja , znaci pun mu j kur*ac, svega.
Odmoricu naredna 4 dana i jescu kevinu domacu kuhinju.
E sad planiram da od ponedeljka idem na keto-dijetu, ali ne sa piletinom vec sa skusom, 1 kg pecene skuse svaki dan + salatica, i ujutru 2 cela jajeta i 6 belanaca.
Jescu skusu narednih 6 sedmica dok god sam na keto dijeti, jer ipak nju opet mogu nekako da jedem, a tih 6 sedmica bice mi dovoljno da se oporavim od piletine pa cu se vratit kasnije i na nju.
Mislim da ce ova keto dijeta biti idealna, jer skusa je prepuna omega 3 samo u 1 kg skuse ima oko 120 gr masti, 1750kcal i 190 gr proteina, i Mozda cu uzeti jos kapsule omega 6 ili (2 kasike maslinovog) na dan pomesane sa salaticom. A omega 3 masne kiseline su kljucne na keto dijeti.
Zelim da pitam kompetentne sta misle o svemu ovome. Hvala svima na odgovorima.
