Podelite vase zanimljive treninga sa drugim clanovima....

[Mare_99]

I ja mnogo volim jednonožnu presu, mnogo bolja pumpa nego kad radim obema nogama, plus ko će da trpa onolke teNgove

nekad radim jednonoznu,a nekad klasicno.
bitno da se pumpa 

[mareee]

SQ 125x8(1+)
pauzirani 90x5x2
GM 80x8x3
veslanje 70x8x3
facepull + rameni potisak super serija

https://www.youtube.com/watch?v=ygdMBdmWH1U

[Milenadiao]

SQ 125x8(1+)

Dobar 1+ 

[mareee]

Postepeno se penjem Tako sam naucen

[eXe]

svaka cast mare
filipe welcome back xd

Cucanj 145x2, 152.5x2, 160x2, 145x2x2
High Bar 120 2x4
Benc 145x2, 152.5x2, 160x2, 145x2x2
Spoto Press 130x2x6
neke izolacije malo posle zadovoljan

https://www.youtube.com/watch?v=wOLpIh-Yfbk

[mareee]

Hvala exe. Da popravim sve  za po jedno 20ak kg, pa da razmišljam o takmičenju...

[BUKAS]

Ajde Marko, to je cilj

[mareee]

Ma zeza me sto i brinem da ne budem masnijii,inače bi bolje to išlo...

[BUKAS]

Jedi mast

[mareee]

Slanina neka? :-)

[BUKAS]

Hahah

[mareee]

Benc 90x6(1+)
Pauzirani 80x5x2
Uski kosi Benc 50x8x3
Tate press 15x10 u super seriji sa potiskom bucicama 20x8 3 serije

Snimka nema, ugasio se telefon prilikom snimanja... Malo ovaj benc zaostaje za mrtvim i cucnjem..

[mareee]

Evo ga deo snimka benca, ipak je nešto ostalo u telefonu https://youtu.be/wq9Yp80PHyY

[BUKAS]

Moras stabilnije jos i gledaj skapule da ojacas i ramena, gornja ledja da popravljas. Mnogo rotiranja imas.

Ko je ovaj sa Free Fighters Gym majicom?

Svedok sam, bilo je 6.

[NPP]

Ko je ovaj sa Free Fighters Gym majicom?

hahah hvala