Novembar 05, 2024, 05:34:24 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: SPECIAL HACK SQUATS-BY MILOS SARCEV  (Pročitano 11163 puta)

Van mreže Nikolans

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 567
Odg: SPECIAL HACK SQUATS-BY MILOS SARCEV
« Odgovor #45 poslato: Oktobar 06, 2007, 12:06:56 posle podne »
to je takva mashina koja ima svoj fiksiran pravac kretanja, obrati malo paznju na sliku videces otprilike kako ide pokret i gde su noge...
ima vishe varijacija na slikama.

Van mreže Vexxx

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 777
Odg: SPECIAL HACK SQUATS-BY MILOS SARCEV
« Odgovor #46 poslato: Oktobar 06, 2007, 12:17:34 posle podne »
imam bre mashinu u teretani i znam kako izgleda.... Ti ochigledno nisi sklavirio pitanje

Van mreže Nikolans

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 567
Odg: SPECIAL HACK SQUATS-BY MILOS SARCEV
« Odgovor #47 poslato: Oktobar 06, 2007, 12:25:57 posle podne »
1. da li noge trebaju da se postave u ravni sa telom ili malo napred ( kao za recimo prednji chuchanj).

kazem ti da na slikama postoje varijacije i da se noge na svakoj narednoj slici pomichu napred,znachi mozes da menjas.

Van mreže Vexxx

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 777
Odg: SPECIAL HACK SQUATS-BY MILOS SARCEV
« Odgovor #48 poslato: Oktobar 06, 2007, 12:32:17 posle podne »
a to sam i ja video.... ok hvala anyhu :)

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: SPECIAL HACK SQUATS-BY MILOS SARCEV
« Odgovor #49 poslato: Oktobar 06, 2007, 01:39:35 posle podne »
ja sam neshto probao ovo.. moram recji da je zajebano... Radio sam prvo bez dodatnih tegova a zatim sa 2 od po 5kg.. E sad ono shto ja nisam provalio sa ovih slika je: 1. da li noge trebaju da se postave u ravni sa telom ili malo napred ( kao za recimo prednji chuchanj).
                                                         2. Ja ovu vezbu radim na pred kraj vezbi za kvadriceps. radim 3x 10-12. jel to ok?

ok..i pravilno radis