1. da li noge trebaju da se postave u ravni sa telom ili malo napred ( kao za recimo prednji chuchanj).
ja sam neshto probao ovo.. moram recji da je zajebano... Radio sam prvo bez dodatnih tegova a zatim sa 2 od po 5kg.. E sad ono shto ja nisam provalio sa ovih slika je: 1. da li noge trebaju da se postave u ravni sa telom ili malo napred ( kao za recimo prednji chuchanj). 2. Ja ovu vezbu radim na pred kraj vezbi za kvadriceps. radim 3x 10-12. jel to ok?