Vreme treninga

[andrejabg]

Da li je moguće da učestalo isto vreme treninga nekoliko godina unazad izazove odbojnost organizma prema treningu,a manifestuje se kao slabost organizma odnosno mišića baš u to vreme.Vežbam dugi niz godina od 20.00-21.00 sat.Kad dodjem na trening u 19.45 organizam kao da se opire treningu manifestacijom bezvoljnosti za vežbanjem.To mi vreme najviše odgovara za vežbanje.
Da li  vi menjate vreme treninga?

[Pirat]

to je samo problem u glavi koji si ti istripovao...  menjaj program , nacin treniranja pa ti nece biti dosadno, pravi pauze od po 5 dana kad ti se telo zamori ... ako si  mogucnosti treniraj nekad ujutru , treniranje u erane sate samo po sebi ima neke prednosti u odnosu na kasno uvece...

[andrejabg]

Ne znam da li je problem u glavi,ali se dešava često.U rane sate ne mogu da treniram jer mi posao ne dozvoljava.

[Vendetha]

Sve zavisi kakav ti je posao. Vremenom covjeku dopizdi sve to i treba jednostavno malo odustka..razumijes,ono po danu si na poslu(opet kazem zavisi sve kakav je posao u pitanju) pa dodjes s posla umoran, i umjesto da odmaras ti se jos pred kraj dana dotuces treningom. Vremenom to postaje i naporno...i kao sto ti je pirat rekao,uzmes pauzicu od nekoliko dana da se dobro i odmoris i pozelis treninga, i jos ako nabijes sebi trip da si u tih par dana opao..eto ga..onda si pogotovo opet motivisan da nastavis

Ja uvijek ujutru treniram, sat-sat ipo nakon budjenja, najvise mi odgovara tako. Sve i da nista ne radim, uvece nemam voljed a treniram..i bas mi je do onog sto sam ti gore naveo, da odmaram, ili izadjem negdje.

[DB9]

Ne znam da li je problem u glavi,ali se dešava često.U rane sate ne mogu da treniram jer mi posao ne dozvoljava.

da ne ispadne da sad sam je naesto sttrucanali igrom slucaja na faxu(trenerska skola) nisam prespavao jedno predavanje sa slicnom tematikom.
da skratim radi se o sledecem organizam je navikao da bude treniran maltretiran ili kako god u jedno te isto vreme..i samim tim srce  ima povecan broj otkucaja za vreme treninga svakodnevno u isto odredjeno vreme.a organizam kao najprilagodljivija masina u univerzumu se priprema za napor povecan puls znoj zamor...itd..itd na sledeci nacin:spusta puls nize nego obicno i povecava potrebu za kiseonikom i apsorpcijom kiseonika u plucima(slicne radnje kao kad se tone u san) i sta se desava covek se malo umiri i pocne da zeva i neki osecaj pospanosyti ili kako ti kazes bez zelje za treningom.to nije nista lose normalno je i tako da nema govora o necemu ozbiljnom..ako ti mislis da ce ti promena termina treninga pomoci da "vratis volju i elan" ti onda to uradi ali to sto si pred trening malo pospan i smoren je najnormalnije i znaci da si redovan i konstantan i spreman...samo dobro zagrevanje bajs traka i slicno da se digne puls i bice opet loodilo ppo teretani

[oktagon]

I meni se ovo desava, i desilo mi se i nocas, isto termin 

[aleksandarn14061987]

Ne znam da li je problem u glavi,ali se dešava često.U rane sate ne mogu da treniram jer mi posao ne dozvoljava.

da ne ispadne da sad sam je naesto sttrucanali igrom slucaja na faxu(trenerska skola) nisam prespavao jedno predavanje sa slicnom tematikom.
da skratim radi se o sledecem organizam je navikao da bude treniran maltretiran ili kako god u jedno te isto vreme..i samim tim srce  ima povecan broj otkucaja za vreme treninga svakodnevno u isto odredjeno vreme.a organizam kao najprilagodljivija masina u univerzumu se priprema za napor povecan puls znoj zamor...itd..itd na sledeci nacin:spusta puls nize nego obicno i povecava potrebu za kiseonikom i apsorpcijom kiseonika u plucima(slicne radnje kao kad se tone u san) i sta se desava covek se malo umiri i pocne da zeva i neki osecaj pospanosyti ili kako ti kazes bez zelje za treningom.to nije nista lose normalno je i tako da nema govora o necemu ozbiljnom..ako ti mislis da ce ti promena termina treninga pomoci da "vratis volju i elan" ti onda to uradi ali to sto si pred trening malo pospan i smoren je najnormalnije i znaci da si redovan i konstantan i spreman...samo dobro zagrevanje bajs traka i slicno da se digne puls i bice opet loodilo ppo teretani

E vidis super je to znati. Nisam nikada razmisljao o tome... A tacno tako i jeste... Isto dodjem u ter. i najradije bih gledao tv. xD Ali posle zagrijavanja, druga prica.

[Pirat]

zanimljivo je kako se to ne desava ljudima koji treniraju preko 20 godina... a i cisto sumnjam da srce moze da podlegne takvom uslovnom refleksu ... tako da .. smeshno...

znaci da ne dodje do zabune to sto si ti cuo nije netacno , srce , pogotovo sportsko srce koje je utrenirano itd. svakako da kuca sporije a pumpa vishe krvi , sportisti imaju puls u mirovanju  60 , ma kakvi ima slucajeva video sam i 50  ... i njihovo srce moze vrlo lako da se prilagodi naporu , znaci njima puls moze sa 60 da skoci kad "zatreba i na 170 i jache" ali se nakon tog napora jako brzo spusti na 70 , 80 i tome lezi kljuc kondicije , znaci sportsko srce moze vrlo lako da ispumpa dovoljno krvi kad zatreba pri nekom naporu ali isto tako i jako brzo da se primiri u skladu sa fizickom aktivnoshcu organizma...  A TO DA SRCE U ODREDJENOM DELU DANA STICE SPOSOBNOST DA SPORIJE RADI ZATO STO I TI TRENIRAO UVECE TO JE NOTORNA GLUPOST !!!! pazite istina je da puls varira tokom dana i uvece je po prirodi malo slabiji jer se organizam priprema za spavanje ali ponovo ti Andrija kao neko ko je ishao u teretanu , kao sto si rekao vishe godina ne bi smeo da osecas nikakve posledice pulsa !!!!!!!! dajte ljudi jbt nemojte srati ... pa tebi da bi se ti osecao umorno i stvarno lose tebi puls treba  da bude neuskladjen sa kolicinom krvi koju srce treba da isporuci u datom trenutku ... MOZDA JE TEBI PULS VISOK STO??? ljudi se osecaju umorno i pri radu srca na 100 !!! mozda si pretreniran ? mozda ne dajes dovoljno organizmu da se odmori ? mozda si popustio sa ishranom a mozda ti je opao imunitet pa je prozujao neki virus kroz tebe i terba ti malo vremena da se oporavis...  a mozda si se kao sto sam rekao na pocetku istripovao ... ewo ti ces raditi kardio pre treninga da dignes puls... ok a znas sta je to to ce ti  biti nesto NOVO sto si uveo i razbice ti monotoniju treninga... jer ti ako si zdrav !!! znaci ako sa tvojim srcem je sve u redu , tebi ce se spustiti puls nakon 3 minuta kad sidjes sa kardio sprave!!!!

[andrejabg]

Redovno vežbam od 2001 god,menjam intenzitet treninga,vežbe,radim kardio trening 2 puta nedeljno,trening 3 puta .Dajem dovoljno vremena organizmu i mišićima da se odmore,ali jednostavno se desi da se ponekad osećam onako kako sam naveou prvom postu.Priroda posla mi ne dozvoljava da odradim trening u jutarnjim časovima.Recimo u neko drugo vreme u toku dana se osećam spremno da odradim trening,ali čim dođe 20.00...Probaću da ga pomerim za neko drugo vreme pa makar za sat ranije.

[Pirat]

ma zasitio si se ti treninga  to je klasicni primer "mrzi me"... probaj sa nekom motivacijom , nekom energicnom muzikom , ili nekim filmom o treniranju , nesto da te malo navije pred okrsaj sa tegovima...  svima to tako nadodje da ih smori da vezbaju ... jbg ume to da bude jako monotono pogotovo ako ti je postala dosadna ta rutina... iste mashine isti tegovi , nekad je dobro i promeniti malo teretanu...

[alexandar77]

i ja sam zevao zimus kada sam trenirao 5x nedeljno, bez suplemenata (pre-wm, dwm).



ti si čoveče umoran. evo i zašto: kažeš da ti posao ne dozvoljava da treniraš u ranim jutarnjim satima. a od koliko sati radiš?
ako ti je posao restriktivan po pitanju konzumacije vremena, kako onda održavaš ishranu od kada izađeš iz kuće do treninga?

ja bih se na tvom mestu vratio počecima. napiša nam kako i šta jedeš, koliko kafi u toku radnog vremena i da li često imaš sastanke koji su napeti po tebe. napiši kako ti je izgledao jučerašnji dan i kako će da izgleda tvoj radni dan u ponedeljak. nemoj da pišeš kako izgleda u proseku

[pepi]

 koje je vreme najpogodnije za trening rano ujutro posle prvi obrok ili posle drugi treci obrok sta mislite kada je najbolje odraditi trening

[Vendetha]

Pa kad se ti najspremnije osjecas za trening. Mnogi ne mogu ujutru da dignu teg od 2kg..dok sam ja najspremniji ujutru..

[pectoralis]

iako nisam nesto iskusan (1.5 god) meni vrijeme treninga nema veze,sve zavisi koliko sam u skoli kad ucim...kad jedem i sta...
nekad radim u 17,nekad u 18 ili 19..
danas sam npr odradio trening u 11:45 
ovo za trip opadanja ste u pravu .. ja bio prehladjen nisam radio 5 dana,cini mi se ruka kao u djeteta a stomak porastao...kako sam se ubio  prvi sledeci trening

[Bare]

Odmori i 2 (3) nedelje ako treba, da napravis pauzu pa nece svet propasti zbog toga, cisto da se malo uzelis.
Jbga svakom bi dopizdelo svaki dan, sedmica jovo nanovo smorio si se klasicno a i ko sto rekose gore mozda te i posao smlatio?
Ishrana, kafe , alkohol?