samo jos jedno,suplemente kao sto su bcaa i glutamin pijem pre treninga pola sata u kolicini od 30g ili da recimo ovu kolicinu pre treninga stavim 20 g a posle treninga recimo 10 g da li je to ok ili da strpam sve pre treninga a posle treninga samo pwm!?!? i jos jedno pitanje pedja,posto sam uzeo u ampulama liqvid 1 na pocetku 1 posle 15 min i 1 20 min pred kraj treninga?!?!? posto mi je malo uzi budzet uzimacu 3amp