malibuilder ima male pektoralise, da ne kažem sisiće :)

[Pedja_Petrovic]

imam dve leve za fudbal, tako da me ta muka nece spopasti...

a nema to veze
noge jake neko ima od fudabla a neko to kako ovi dansanji sturcnjaci kazu ima od rodjenja i nema potreb da ih vezba u opste..

[malibuilder]

a da sad se secam, nesto u fazonu "samo malo da se dobijem u bicepsima i dobar sam"

[DB9]

a da sad se secam, nesto u fazonu "samo malo da se dobijem u bicepsima i dobar sam"

hahaha

[nikadsenepredajem]

TOOOOO,OVO MI JE BAS TREBALO,POTPUNO ALI POTPUNO ISTI PROBLEM,sada radim masu 14 nedelja pa se nadam rezultatima na grudima!! E sada Pedja imam jedno pitanje,posto sam ja natural,da li ja isto uzimam istu kolicinu suplemenata pre treninga,recimo ok 5g kreatina(toliko sam do sada uzimao),ali recimo 30g bcaa + 30 g glutamina + 20g glutamina(u toku treninga ispada 50g glut) da li je to mnogo glutamina??,imam jos 1 pitanje,koliko pre treninga uzimam vremenski ovo?? 4 ampule amino kiselina u toku treninga i 2-3 g beta alanin i glutamin da li njih pijem sa vodom tokom celog treninga ili stucem sve do pola recimo... !!!! OVO MI JE BAS BILO POTREBNO,PEDJA SVAKA CAST I HVALA TI PUNO!!!

[Pedja_Petrovic]

glutamina nikada nije mnogo kao ni bcaa  A POGTOVO JER SI NATUAR
tecne uzimaj tako kako si napisao i PIJUCKAJ IH TO 20 ak min pred kraj treinga kada bi trebalo da popijes zadnju ampulu i onda na pwm

a neznam zasto nema malog da vidimo kako ide njegov trening

[malibuilder]

mali je primenio ovu taktiku, ali odlucio da se preseli pa je sve pare spicko na seobe, zene i drogu... ali sam vidno popravio grudi i bez ovakve suplementacije, tamo posle novaka kad se skucim probacu da skvrcam novaca pa cemo dalje, ali bez sumnje je savet efikasan

[nikadsenepredajem]

jezivo,hvala na odgovoru Pedja!

[Vendetha]

evo ja bi malog samo da pohvalim..upravo sam mu vidio sliku...i mogu reci da je odradio dobar posao.
Znam kad sam mu prve slike vidio, da sam mu rekao kako mu prsa zaostaju...ali sad su VRH.
svaka cast mali...

[Pedja_Petrovic]

evo ja bi malog samo da pohvalim..upravo sam mu vidio sliku...i mogu reci da je odradio dobar posao.
Znam kad sam mu prve slike vidio, da sam mu rekao kako mu prsa zaostaju...ali sad su VRH.
svaka cast mali...

gde si video slike??

[nikadsenepredajem]

i mene interesuje da poredim..

[nikadsenepredajem]

Pedja imam samo 1 dilemu,posto u 1 ampuli ima 10g amino kiselina,koliko sam ja rayumeo,da li treba uyimati 40g tokom treninga ili da se iz 1 ampule izdvoji 4 g. Izvinite ako je glupo pitanje al bolje pitati nego skitati

[nikadsenepredajem]

evo recimo moj plan treninga sada kada sam na masi
pon.grudi
uto.ledja i listovi i zadnja loza
sre.pauza
cet.ramena i biceps ili triceps(jedne sedmice biceps jedne triceps posto su mi ruke mnogo napredovale i vece u odnosu na ostalo)
pet.noge(kvadr i gluteus)
sub.grudi
ned.pauza 

pa onda

pon.pauza
uto.ledja i listovi i z loza
sre.grudi
cet.pauza
pet ramena i bic ili tric
sub.noge(kvard i gluteus)
ned.pauza         
pa onda opet u krug

ee sada Pedja imam pitanje,da li da radim iskorak kada sam na masi,hvala...grudi radim 2 puta sedmicno cim pokupim sve moguce antikatabolike(kao sto si napisao),i imam problem jer mi grudi i noge zaostaju pa pretpostavljam da mi je ovo ok? hvala

[nikadsenepredajem]

dobio sam odgovore,hvala!

[Vendetha]

evo ja bi malog samo da pohvalim..upravo sam mu vidio sliku...i mogu reci da je odradio dobar posao.
Znam kad sam mu prve slike vidio, da sam mu rekao kako mu prsa zaostaju...ali sad su VRH.
svaka cast mali...

gde si video slike??

ne bi bez njegovog dopustenja da ga ''reklamisem'' hehe...vjerujem da ce mali postaviti slike...al nema ga neko vrijeme, odsutan je.

[BuKi_pit]

ovaj isti problem i ja imam nema sta nisam probao al sad cu cika pedju da poslusam da vidim hoce li upaliti x)