TOOOOO,OVO MI JE BAS TREBALO,POTPUNO ALI POTPUNO ISTI PROBLEM,sada radim masu 14 nedelja pa se nadam rezultatima na grudima!! E sada Pedja imam jedno pitanje,posto sam ja natural,da li ja isto uzimam istu kolicinu suplemenata pre treninga,recimo ok 5g kreatina(toliko sam do sada uzimao),ali recimo 30g bcaa + 30 g glutamina + 20g glutamina(u toku treninga ispada 50g glut) da li je to mnogo glutamina?
?,imam jos 1 pitanje,koliko pre treninga uzimam vremenski ovo?? 4 ampule amino kiselina u toku treninga i 2-3 g beta alanin i glutamin da li njih pijem sa vodom tokom celog treninga ili stucem sve do pola recimo...
!!!! OVO MI JE BAS BILO POTREBNO,PEDJA SVAKA CAST I HVALA TI PUNO!!!