Istu sam ishranu koristio i na moru
) Nosio sam tunjevine, protein i ovsene u gepeku k'o budala
Znas kako, do proleca sam koristio onaj Pedjin sistem "1,2,3 i trbusnjaci su tu", a kasnije sam otprilike gledao da ne unosim mnogo ugljenih hidrata posle 17h, uglavnom je ishrana bila bazirana na ovsenim pahuljicama, pirincu, tunjevini i mesu, od suplementaicje Whey i Dekstroza, a igrao sam dosta kosarku kao svake godine i to je to otprilike. Generalno, nisam brojao kolicinu proteina, uh i masti u opste nego sam jeo onako otprilike, vise puta dnevno ali uvek po malo i da nekako budem gladnjikav preko dana
Ove godine cu istim sistemom, samo malo rigoroznije pa cemo videti sta ce biti.