pa kakve veze ima koje misicne grupe radis koji dan, msm to sto si ti ovde napisao nije plan treninga nego nazivi miscnih grupa i dana. da bi se bilo koji trening plan uradio treba prvo znati koji je cilj treninga, a potom se organizuju osnovni parametri kao sto su broj ponavljanja (kao osnovni) broj serija, broj vezbi po misicnoj particiji i onda frekvencija treninga...