Psenicni griz

[Matt]

Interesuje me posto su me ovsene malo smorile ,i posto zavrsavam dijetu ,da to malo zarotiram,posto drzim do toga da jedem isto svaki dan,pa neznam o ovom nasem grizu...tj psenicni griz...da li je on kompleksni ugljeni hidrat-prvenstveno me interesuje to ,jer bih ga uzeo kao zamenu za ovsene par dana u toku nedelje za taj jutarnji konstantan priliv energije...secam se ranije da su neki pricali da je to dosta obradjeno pa da je jako visok GI,ali jel zna neko nesto tacnije o ovome ,pa da podali sa ostalima i samnom hvala...

da napomenem ovaj nas psenicni griz nije ''grits'' namirnica koju koriste amerikanci i nisam na to mislio

[Spartak]

secam se ranije da su neki pricali da je to dosta obradjeno pa da je jako visok GI,ali jel zna neko nesto tacnije o ovome ,pa da podali sa ostalima i samnom hvala...

upravo tako.
Pa sto se tice zitarica ne znam sto bi ti preporucio a da je iole ukusno kao ovsene,razene pahuljice su po meni ocajnog ukusa.Probaj sa integralnom pastom?

[Matt]

Ma meni su ovsene extra ...to i testeninu rotiram...nego me je ovo zanimalo...znaci nista od toga?

[Spartak]

Ma meni su ovsene extra ...to i testeninu rotiram...nego me je ovo zanimalo...znaci nista od toga?

nista od griza probaj razene mozda ce tebi odgovarati ja ih nisam mogo smislit ni sa whey-om

[zanvalzan]

vec je bilo reci o grizu:
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,2353.0.html

[Matt]

Zahvaljujem 

[Bare]

A sto ne kuvas obicnu rizu? Onaj smedji?

[Matt]

Ko je rekao da ne kuvam?   odgovor sam dobio mozete lock