A, ON gold standard Rekli su mi da je taj ok ?
Koji je dobar protein da uzmem ? Hteo sam da uzmem pored proteina i aminokiseline pose 4 - 6 nedelja treninga, koje da uzmem i koliko je to pametno ?Da li mogu da se pije alkohol dok uzimam proteine i aminokiseline ?Zanima me i melecni proizvodi isto ( kao sir, mleko, jogurt ) , posto sam cuo da to ne valja da se uzima doks e piju aminokiseline ?Za navedene preparate sam u mogucnosti da odvojim oko 5 000 - 6 000 dinara ukupno .Hvala .
posle treninga 2 merice whey-a i 30-40 gr. dextroze ili maltodextrina (meni je on laksi za stomak) ili njihove mesavine
Ok ..Hvala .Sta je bolje aminokiseline ili glutamin ?
zar nije rečeno "stick to the basics"?glutamin čini 80% pool-a AK profila u telu.