Dobrodosao...Sto se tice treninga, to je negde OK...mada bi bilo bolje da odvojis ramena i bic&tric sa nogama...znaci ramena-noge-biceps/triceps. A za masu se jede...a trening je tu na drugom mestu :-))
Momce, napisao je da radi noge-ramena-bic&tric..zar ne? Sto znaci da ce raditi posle ramena..triceps..koji mu je vec zamoren od potisaka...tako da bi ta dva treninga trebao da razdvoji sa tim treningom nogu koji radi u cetvrtak. Jasnije?