Pocetnik , sastavite mi rezim uzimanja

[Big_Rasha]

1.Ako zavrsim trening oko 23 i tada uzmem protein sa glutaminom , da li je onda potrebno i da uzmem dozu protein+glutamin i oko 24 , odnosno pre spavanja , ili se ono racuna kao doza pre spavanja (inace pre spavanje nameravam da uzimam kazein+glutamin , jel to ok kombinacija?)?

2.Jutarnju dozu proteina i glutamina (znaci oko 8h) , da li da uzmem pre obroka ili posle obroka , i koliki razmak da bude izmedju jutarnje doze i obroka?

Sine zavresavas trening u 23... Vezbaj ti mnogo ranije... Tad bi uveliko trebao da spavas...

[Shonedizel]

1.Ako zavrsim trening oko 23 i tada uzmem protein sa glutaminom , da li je onda potrebno i da uzmem dozu protein+glutamin i oko 24 , odnosno pre spavanja , ili se ono racuna kao doza pre spavanja (inace pre spavanje nameravam da uzimam kazein+glutamin , jel to ok kombinacija?)?

2.Jutarnju dozu proteina i glutamina (znaci oko 8h) , da li da uzmem pre obroka ili posle obroka , i koliki razmak da bude izmedju jutarnje doze i obroka?

Sine zavresavas trening u 23... Vezbaj ti mnogo ranije... Tad bi uveliko trebao da spavas...

Sto ne citas sve postove??

Lepo sam objasnio da je to trening kik boksa koji pocinje u 21 i ne moze da se pomeri.

[Big_Rasha]

E jebi ga...

[1_sa_strane_gore_2]

Zasto sve sto pise na pakovanjima od suplemenata nije tacno??
Ili vi ne govorite kako treba?

[sasacg]

Na pakovanjima cesto pise onako kako njima odgovara,tj. kako bi sto pre potrosio kanticu i sl.