Novembar 25, 2024, 09:34:36 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.375 poruka u 18.767 tema - 20.979 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Pauza od 2 mjeseca  (Pročitano 3312 puta)

Van mreže IstraDamir

  • Član
  • *
  • Poruke: 30
Pauza od 2 mjeseca
« poslato: Oktobar 06, 2006, 10:31:07 posle podne »
Pozdrav svima
isao sam u teretanu 10 mjeseci sa treninzima 4 puta tjedno nazalost zbog posla sam napravio stanku od 2 mjeseca i sada želim nastaviti dalje sa dobijanjem mase ali neznam kako!?Krenuti sve po starom isti trening isti inezitet ili ,molim prijedloge sugestije za trening?I da ne otvaram novi topic posto radim od 7 navecer do 4i30 ujutro kako da uguram 5 obroka dnevno s tim da na poslu imam jednu pauzu?!

Hvala
Sačuvana

Van mreže Nico

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 788
Odg: Pauza od 2 mjeseca
« Odgovor #1 poslato: Oktobar 06, 2006, 11:06:16 posle podne »
here we go again
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Pauza od 2 mjeseca
« Odgovor #2 poslato: Oktobar 07, 2006, 12:11:33 pre podne »
Kreni smanjenim intenzitetom dok se ne uhodas da ne bi navukao nenormalne upale.Pocni sa 3 treninga nedeljno.Sto se ishrane na poslu tice zna se-whey u prahu i sejker pa muti kad hoces,druga varijanta je posni sir 450g i cepaj :wink:
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže IstraDamir

  • Član
  • *
  • Poruke: 30
Odg: Pauza od 2 mjeseca
« Odgovor #3 poslato: Oktobar 07, 2006, 01:11:47 pre podne »
Pozdrav
hvala na odgovorima
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.353
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Pauza od 2 mjeseca
« Odgovor #4 poslato: Oktobar 07, 2006, 07:03:23 pre podne »
SVE OVIS KOJIM SE POSLOM BAVIS...

REKAO BIH DA JE TO NEKI SECURTY ILI TAKO ENSTO KADA RADIS NOCU..AKO JE TAKO NESTO ILI SLICNO MISLIM DA IMAS VRMENA NA PRETEK DA NA SVIH 2 SATA UBACI NEKU KLOPU....

A TREIRAJ KAO STO TI JE SALE REKAO
Sačuvana

Van mreže IstraDamir

  • Član
  • *
  • Poruke: 30
Odg: Pauza od 2 mjeseca
« Odgovor #5 poslato: Oktobar 07, 2006, 03:52:19 posle podne »
Pozdrav
ne nije security vec recepcija casina a napisao sam da imam samo jednu pauzu tako da.Da li je bolje da recimo prekidam spavanje u recimo 9 ujutro jedem pa nastavim spavati ili da jedem kada ustanem?!
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.353
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Pauza od 2 mjeseca
« Odgovor #6 poslato: Oktobar 07, 2006, 04:12:02 posle podne »
Citat: IstraDamir  Oktobar 07, 2006, 03:52:19 posle podne
Pozdrav
ne nije security vec recepcija casina a napisao sam da imam samo jednu pauzu tako da.Da li je bolje da recimo prekidam spavanje u recimo 9 ujutro jedem pa nastavim spavati ili da jedem kada ustanem?!
[/quote...PA ZNAM BRATE..ALI UVEK MOZES ISPOD TEZGE DA IMAS NEKI POSNI SIR ILI TAKO ENSTO STO MOZES DA MALTENES OANKO NA BRZKA SA KASIKOM..NE PSOTIJI NI JEDNA PREPRPEKA DA TO NEMOZES DA URADIS...

A STO SE TICE JELA..AKO SI NA MASI..UVEK JE DOBRO JESTI.

A AKO MOZES DA SE PROBUDIS..JEDES..PA PONOVO SPAVAS...EXTRA
Sačuvana

Van mreže IstraDamir

  • Član
  • *
  • Poruke: 30
Odg: Pauza od 2 mjeseca
« Odgovor #7 poslato: Oktobar 07, 2006, 06:55:50 posle podne »
Pozdrav
hvala i budem tako uradio!
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »