belanca u pwm

[lara24]

Do 2 cijela i 4 bjelanjka..ne baš svaki dan al ako jedem jedem toliko.Jel previše?

ovo je 15 gr B u jednom obroku...MALO sreco..MALOOOOOOO

Ja stavim tu još amino cookie i lješnjake pa ispečem,onda je to obrok. Ili ako je obrok uh i b onda su jaja,ovsene i amino i omega 3. khm..jel valja ikako? Zašto ja nemam smajlije da stavim grrrr

[Вучко]

Имаш смајлије . Не куцај у боксу "брз одговор" који је испод него десно на жутој траци пише ОДГОВОР .Кликни и добијаш бокс за писање са свим дрангулијама...   

[Donovan]

Do 2 cijela i 4 bjelanjka..ne baš svaki dan al ako jedem jedem toliko.Jel previše?

ovo je 15 gr B u jednom obroku...MALO sreco..MALOOOOOOO

Pa zar nema u 2 cijela jaja i 4 bjelanjka otprilike 22g proteina?
1 cijelo jaje-5g proteina
1bjelanjak-3g proteina
 

[lara24]

Do 2 cijela i 4 bjelanjka..ne baš svaki dan al ako jedem jedem toliko.Jel previše?

ovo je 15 gr B u jednom obroku...MALO sreco..MALOOOOOOO

Pa zar nema u 2 cijela jaja i 4 bjelanjka otprilike 22g proteina?
1 cijelo jaje-5g proteina
1bjelanjak-3g proteina
 

Mislim da si u pravu..ne znam,sačekaj pedju šta će reć..ja obično u obroku imam jedan žumanjak i 3 bjelanjka..nekad jednom dnevno nekad dvaput, i još dodam ili amina ili ovisi već šta radim vječito neke igrarije u kuhinji al dobro ispadne.Upravo danas nabavila novi micellar casein vanillaaaaaaa

I da ne bi netko mislio da se foliram evo

[X FRAME]

CUJ LJESNJACI ! ! ! AKo su ljesnjaci u pitanju onda super , nemoj da menjas nista .

[Pedja_Petrovic]

otprilike 22g proteina

pa da
velika je razilka u sigrunih 15 gr i OTPRILIKE 22 gr  

ovih 7 gr razlike OTPRILIKE je od  krucijalnog znacaja u razvoju misicne mase kao i u sprecavanju katabolizma

[lara24]

Ja se trudim da bude 30

otprilike 22g proteina

pa da
velika je razilka u sigrunih 15 gr i OTPRILIKE 22 gr 

ovih 7 gr razlike OTPRILIKE je od  krucijalnog znacaja u razvoju misicne mase kao i u sprecavanju katabolizma

Ja se trudim da bude 30g 

[Donovan]

otprilike 22g proteina

pa da
velika je razilka u sigrunih 15 gr i OTPRILIKE 22 gr 

ovih 7 gr razlike OTPRILIKE je od  krucijalnog znacaja u razvoju misicne mase kao i u sprecavanju katabolizma

Ma sve to zavisi o velicini jajeta, ali ova jaja koja ja kupujem u 2 cijela jaja i 4 bjelanjka ima sigurno najmanje 22g proteina.
Danas sam ujutro pojeo 2 cijela i 5 bjelanjka i unio sam 37g proteina.

2 cijela jaja zajedno daju 120g-15g proteina
5bjelanjka vazu 200g-22g proteina

[Вучко]

Па колико има протеина на 100 грама беланаца ? Просечно .

[alexandar77]

11gr.

[Вучко]

Хвала. Па онда је лако "измерити" количински. На вагицу набацаш 400 грама беланаца и ето га оброк   

[alexandar77]

znaš kako, kada su jaja u pitanju, više verujem ustima nego vagici.
nepogrešivo prepoznajem jaja S, A i B klase.
savetujem ti da kupiš jaje (beograd) od 8 i od 13 dinara, staviš ih jedno pored drugog na tanjir ko dva oka u glavi, pa vidi i probaj.

[Вучко]

Знам о чему причаш 
Ја купујем јаја по 5-6 картона у велепродаји  која снабдева пола Кг-а . Јаја су из Чачка . Једно јаје ко песница скоро . И то је 8 кинти ,а  јајца из Максија  су смешна према овима.

[friend]

Jel ima tako nesto u BG da se kupi?? 

[Вучко]

Требало би на нашем тржишту и нешто овако да постоји ( у швапском Метро-у има за пристојну цену ) .