Kako dobar nocni san gradi misice? by Tim Scheet

[NemanjaBG]

Jel moze neko da preporuci dobar melatonin? Firma?

Mogao bi da probas neki melatonin od jednog miligrama na primer od now foods-a pa da mozes sam da doziras,jer ja sam probao natrol od 3 mg i kada ustanem osecam se smlaceno,dok od tvinlaba taj od dva miligrama ne deluje meni uopste ne znma zasto.Ovaj now foods jedna ili dva miligrama je bas ok.

[CABAHA]

Jel moze neko da preporuci dobar melatonin? Firma?

Mogao bi da probas neki melatonin od jednog miligrama na primer od now foods-a pa da mozes sam da doziras,jer ja sam probao natrol od 3 mg i kada ustanem osecam se smlaceno,dok od tvinlaba taj od dva miligrama ne deluje meni uopste ne znma zasto.Ovaj now foods jedna ili dva miligrama je bas ok.

Hvala ti. Mada ja stvarno tesko zaspim, pa kontam da ce mi taj od 3mg da bude taman!

[Bare]

Da li dodavanje melatoninom moze da spreci proizvodnju "domaceg" tj mog?
+Kome se spava od ZMA, to je od Mg, odlican je za san.