Novembar 09, 2024, 03:45:56 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.346 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2

Autor Tema: Savet  (Pročitano 3887 puta)

Van mreže borques

  • Član
  • *
  • Poruke: 6
Savet
« poslato: Septembar 21, 2009, 03:23:05 pre podne »
Pozdrav
Ako je iko raspolozen da mi pomogne samo u kreiranju liste koriscenja sledecih suplemenata koje sam kupio.
Znaci posle 3 godine konobarskog posla koji mi je razorio fizicki resio sam ponovo da se vratim u svet tegova i sprava.Kao i pre konobarskog posla isao sam redovno u teretanu punih dve-tri godine,koristio sam samo kreatin i dekstrozu,Sve je bilo ok,lepu definiciju sam isekao,i bio sam zadovoljan.Medjutim u trici za keshom,uleteo sam u zivot brze hrane,malo spavanja,puno rada...i dosta kesha :) .Ali posledice su dosta vidljive,splasao sam 10-12kga...e da ne davim puno..kupio sam sledece....dymantize creatine,dym trib 650,dym elite whey i na kraju dym megagainer....kako je sve to najbolje da iskombinujem..teretanu idem 5 puta nedeljno,1 dan kardio,i jedan dan za odmor.Ishrana -tek sam presao na pet obroka
Unapred hvala
Sačuvana

Van mreže mladen88

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 296
Odg: Savet
« Odgovor #1 poslato: Septembar 21, 2009, 03:32:49 pre podne »
na creatinu imas upustvo , whey obavezno sa dex.. posle treninga a megagainer neznam zasto si uzimao?
Sačuvana

Van mreže pirke

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 72
Odg: Savet
« Odgovor #2 poslato: Septembar 21, 2009, 11:51:56 pre podne »
whey+megagainer+creatin posle treninga. creatin ujutru na prazan stomak. whey mozes sa zobenim za dorucak. tribulus prije treninga i pred spavanje.
u buduce bolje kupi whey i dex nego gainer.
i ne zaboravi na prvom mjestu ISHRANA meso,meso,meso....
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Savet
« Odgovor #3 poslato: Septembar 21, 2009, 12:18:01 posle podne »
Citat: borques  Septembar 21, 2009, 03:23:05 pre podne
Pozdrav
Ako je iko raspolozen da mi pomogne samo u kreiranju liste koriscenja sledecih suplemenata koje sam kupio.
Znaci posle 3 godine konobarskog posla koji mi je razorio fizicki resio sam ponovo da se vratim u svet tegova i sprava.Kao i pre konobarskog posla isao sam redovno u teretanu punih dve-tri godine,koristio sam samo kreatin i dekstrozu,Sve je bilo ok,lepu definiciju sam isekao,i bio sam zadovoljan.Medjutim u trici za keshom,uleteo sam u zivot brze hrane,malo spavanja,puno rada...i dosta kesha :) .Ali posledice su dosta vidljive,splasao sam 10-12kga...e da ne davim puno..kupio sam sledece....dymantize creatine,dym trib 650,dym elite whey i na kraju dym megagainer....kako je sve to najbolje da iskombinujem..teretanu idem 5 puta nedeljno,1 dan kardio,i jedan dan za odmor.Ishrana -tek sam presao na pet obroka
Unapred hvala
odlicne si supse kupio
dorucak.whey,gajner,ovas,tribulus
pre treninga kreatin
odma posle treninga.whey,gajner,kreatin,tribulus
pre spavanja tribulus
tako koristi suplemente
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže borques

  • Član
  • *
  • Poruke: 6
Odg: Savet
« Odgovor #4 poslato: Septembar 21, 2009, 01:48:24 posle podne »
Citat: pirke  Septembar 21, 2009, 11:51:56 pre podne
whey+megagainer+creatin posle treninga. creatin ujutru na prazan stomak. whey mozes sa zobenim za dorucak. tribulus prije treninga i pred spavanje.
u buduce bolje kupi whey i dex nego gainer.
i ne zaboravi na prvom mjestu ISHRANA meso,meso,meso....
obozavam pilecu belinu i svaki dan je jedem,za klopu nema problema,samo mi je bitno da dobro ukomponujem suplemente da svaki odradi svoj zadatak...
btw hvala :p
Sačuvana

Van mreže borques

  • Član
  • *
  • Poruke: 6
Odg: Savet
« Odgovor #5 poslato: Septembar 21, 2009, 01:50:06 posle podne »
ajde josh,de su ljudi :p
« Poslednja izmena: Septembar 21, 2009, 01:55:55 posle podne borques »
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.349
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Savet
« Odgovor #6 poslato: Septembar 21, 2009, 02:24:59 posle podne »
Citat: borques  Septembar 21, 2009, 01:50:06 posle podne
ajde josh,de su ljudi :p
pa niko ti u principu nece odgovriti jer je tema tj slicna tvjoj siguno bar stotinu ovde
a i generalno prica i gjenerima se zna tj BACIO SI NOVAC i pametnije je bilo da si ga potrosio na bilo sta drugo

Citat
odlicne si supse kupio

sve mu je ok naravno osim ovoga sto gore rekoh tj GEJNERA
a ako se prica nastavi u pravcu u kojem mislim da ce sada da ode jer si ti zagovenik bacanja novca na gjnere postove cu naravno da brisem
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Savet
« Odgovor #7 poslato: Septembar 21, 2009, 02:30:15 posle podne »
naravno tako da nece biti toga;)
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.349
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Savet
« Odgovor #8 poslato: Septembar 21, 2009, 02:45:21 posle podne »
Citat: naturalac belanac  Septembar 21, 2009, 02:30:15 posle podne
naravno tako da nece biti toga;)

hahahhahahhhaahha
ok ok ok
Sačuvana

Van mreže borques

  • Član
  • *
  • Poruke: 6
Odg: Savet
« Odgovor #9 poslato: Septembar 21, 2009, 04:46:34 posle podne »
Citat: Pedja_Petrovic  Septembar 21, 2009, 02:45:21 posle podne
Citat: naturalac belanac  Septembar 21, 2009, 02:30:15 posle podne
naravno tako da nece biti toga;)

hahahhahahhhaahha
ok ok ok
dobro de de..nemojte se ljutiti odmah,nisam zagovornik bacanja para,nego kad nesto ne znas onda kupujes najskuplje...a u ovom slucaju nisam poznavaoc dobrih i kvalitetnih suplemenata...ok
Dobro bi mi dosao i neki tvoj savet,kao u fazonu "za te pare si kod mene mogao da uzmes ovo+ovo+ove,za manje para" pa bi i tu varijantu odradio.
Sačuvana

Van mreže weasel

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 495
  • o_O
Odg: Savet
« Odgovor #10 poslato: Septembar 21, 2009, 05:31:05 posle podne »
Nije tebi reko vec naturalcu ....
Poenta da je gejner djubre i da nisi trebao da kupujes.
sad ga popij naravno, bolje nego da bacis ...
Ali te pare si mogao mnogo bolje da iskoristis
Sačuvana
For me , life is continously being hungry.

Van mreže borques

  • Član
  • *
  • Poruke: 6
Odg: Savet
« Odgovor #11 poslato: Septembar 21, 2009, 07:27:51 posle podne »
Citat: weasel  Septembar 21, 2009, 05:31:05 posle podne
Nije tebi reko vec naturalcu ....
Poenta da je gejner djubre i da nisi trebao da kupujes.
sad ga popij naravno, bolje nego da bacis ...
Ali te pare si mogao mnogo bolje da iskoristis
Ok fala
Sačuvana

Van mreže mladen88

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 296
Odg: Savet
« Odgovor #12 poslato: Septembar 22, 2009, 01:11:12 pre podne »
  ""kad nesto ne znas onda kupujes najskuplje...a u ovom slucaju nisam poznavaoc dobrih i kvalitetnih suplemenata...ok""   najskuplje neznaci najbolje i nemozes nesto kupiti a da se ne informises pre toga o tome
« Poslednja izmena: Septembar 22, 2009, 01:12:43 pre podne mladen88 »
Sačuvana

Spartak

  • Gost
Odg: Savet
« Odgovor #13 poslato: Septembar 22, 2009, 09:37:31 pre podne »
vec ako si uzeo gainer, pij ga posle treninga sa vodom
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.349
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Savet
« Odgovor #14 poslato: Septembar 22, 2009, 10:46:54 pre podne »
Citat: Spartak  Septembar 22, 2009, 09:37:31 pre podne
vec ako si uzeo gainer, pij ga posle treninga sa vodom

upravo tako!!!
Sačuvana
Stranice: [1] 2
« prethodna tema sledeća tema »