Sta od suplemenata da uzmem?????

[alexandar77]

@mortat
izađu napolje

@igor
ako si mršavko, uzmi gejner i vidi kako napreduješ. posle ćeš sam sebi određivati šta ćeš da koristiš. možda i ostaneš na gejneru, možda pređeš na klasičan PWM.

[weasel]

Moze li neko da mi kaze sta se desava sa viskom unetih proteina pri prekomernom unosu istih?
P.S. Znam da ovo nije tema za ovakvo pitanje, ali kad se vec povela diskusija...

Nista stranso  , izbacis .... sta bi moglo da se desi

[Mortar]

Svasta sam procitao, pa vise nisam siguran i rekoh da pitam.
Zahvaljujem.
Znao sam da se izlucuju i da dovode de dehidratacije jer povlace dosta vode, kao i da dovode  do gubitka Ca, ali sam cuo jos, sad vec mogu da kazem neke gluposti.

[igor2806]

@mortat
izađu napolje

@igor
ako si mršavko, uzmi gejner i vidi kako napreduješ. posle ćeš sam sebi određivati šta ćeš da koristiš. možda i ostaneš na gejneru, možda pređeš na klasičan PWM.

nisam ja bas mrsavko sa 1,90 i 70 kg,visok sam 1,82 sa 74 kg...nije to neka masa ali nisam ni kostor ,,al treba mi mase

[Naturalni]

Da da  da da da od torta raste . UF kad bi to tako moglo bilo bi raj i  svi bi bili veliki . SAmo veliki u stomaku i salu a ne u misicima


Videces sta ce ti Pedjos napisati ako ja ne mogu da te ucim on moze sigurno

sta je sa tobom,aj iskreno.jel ti mozes da izvuces nesto iz IGOROVE recenice,pa ko je rekao da se raste od torte!!poenta je da on ima jako brz metabolizam i da mu organizam dozvoljava da unosi secer i da se ne masti jako,ista prica da gajnerima,samo sto u gajneru imas i proteina,npr u ovom sto sam ja stavio ima 1800g,a npr dymatize ima 1600g u 2.3kg praska;),a ti malo mucni svojom glavom i pocni sa njom da razmisljas a ne,sad ces videti sta ce pedja da ti napise!ja slusam svaki pedjin savet i svaki njegov savet isporobavam na sebi,izgledam ovako zato sto sam NJEGA slusao,ALI NPR kao sto je bila tema seceri oko treninga,pa sam jedini ja govorio da ME 10 MILOSA SARCEVA NECE UBEDITI DA PIJEM DEX U TOKU TRENINGA,tok su uglavnom svi pisali PA REKAO JE MILOS TAKO;)igore uzmi gajner+whey+kreatin i ja ti garantujem za sredjenom ishranom ces doci do cilja,e sad da li ces se puno mastiti ili neces to zna samo tvoj organizam.pozzzz

[weasel]

Kakav dex o cemu ti pricas kakvi 10 milosevih saveta.Ne vidim kakve to vez ima sa tebe bio ti upravu ili ne.
OVde sigurno nisi upravu jer kazes da se raste od UH i mast a ne od proteina.

Igor jede torte jer mu metabolizam dozvoljava a ne da bi od njih rastao.
PO 20 put poenta cele moje price . OD PROTEINA se grade misici i raste  a ne oD UH i masti.
Iako mi treba dosta mase da isprobavam na sebi gejnere ne pada mi na pamet. Necu od tih secera dobit imisice nikako .
Misice mogu dobiti samo od proteina.

[Naturalni]

druze ajde mi odgovori kako da se ugoji covek od 70kg,sta bi ti njemu dao da jede posto vidim da si PAMETAN,ja ne verujem sta pises.misic raste od proteina,ok upravu si ja iskreno nisam znao za to al dobro sad znam,e sad ja hocu da se ugojim jel treba da jedem samo proteine?molio bi te na odgovoru posto me to pitanje jako muci?

[Naturalni]

a ovo za secere sam dao kao primer,ako nisi shvatio sta sam hteo time da kazem onda nista!!

[weasel]

Odgovoricu ti cim ti meni napises sta smatras pod reci "Ugoji" . Da li gojenjem smataras bilo sta povecava kazaljku na vagi ? Ako to smataras onda mozes da se gojis cime god oces secerima snikersom, slaninom, tortama ali misici nece od toga rasti vec ce samo kazaljka na vagi da raste  ..... samo ne vidim sta bi iko na ovom forumu boravio  ako mu je jedini cilj da kazaljka na vagi ide desno.Ako neko oce da dobije misicnu masu ( veoma polako ) ali misicnu masu onda treba da jede proteine ( naravno i Uh i masti zbog drugih stvari ) ali proteina ce dobijati misicnu masu .

[Naturalni]

ok znaci ovako,od sutra cu ja mom kumu koga ne interesuje BB da kazem kume jedi puno proteina,malo uh i malo masti,na godisnjem nivou ces dobiti 1kg misica ako te USERE,pa tamo za nekih 15 godina ces imati oko 85kg,i to ako te USERE,!!!!a ti ako ne mozes da shvatis sta je IGOR time hteo da kaze onda ne znam sto ulazim u raspravu sa tobom,ocigledno je da nemas pojma.....,ljudima sa jako brzim metabolizmom secer ne smeta,ali novi gajneri imaju svega 5% secera u dozeru;)pogotovo ovaj gajner sto sam stavio,extra preparat,za 6000din imas 1800g proteina blend(ako znas sta je blend)kreatina,secera 6%,omega3,enzime.........

[weasel]

Ok ja nemam pojma .
Nema potrebe vise za diskusijom

[Naturalni]

a jbg sto si stao kad je nasladje,jel si video moj post kad sam krenuo
ajde sada paljba po meni!
znao sam da ce biti svega,ali cim sam krenuo sa tim imam i cime da se branim
ti napadas ne znam ni ja cime,izvlacis reci iz konteksta...
al dobro.sportski pozdrav:)

[weasel]

Ja nigde nisam napadao niti sam ti reko da nemas pojma to si ti meni
No forum je za diskusiju ne za svadju

Pozdravi i tebi

[alexandar77]

@weasel

a čime će da održava bazni metabolizam?

[weasel]

A gde su tu vitamini ?a minerali a kako cemo disati.
pa naravno nisam rekao da treba unositi samo proteine i nista drugo , tako da nemojte postavljati takva pitanja