Septembar 19, 2024, 06:19:45 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.284 poruka u 18.763 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Davidiofvap
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 9

Autor Tema: Sta od suplemenata da uzmem?????  (Pročitano 36134 puta)

Van mreže igor2806

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.336
  • To be a legend, you have to beat a legend!!!
Sta od suplemenata da uzmem?????
« poslato: Septembar 04, 2009, 04:15:57 pre podne »
Ovako u januar ce biti godina dana kako sam u teretani,,do sada nisam nista uzmio od suplemenata sa 66 kg sam dosao do 74 i vec duze vremena sam na 74,mozda zbog ovog raspusta (ustajanje svaki dan posle podne,,ne legnem pre 3-4) od 7 krecem u skolu i to cu dovesti u redi i popraviti ishranu (jos sam druga smena)...

Posto razmisljam da uzmem suplemente ako mezete da mi predlozite i sta bi mi bilo dobro uzet koja je cena, kvaliteti, koliko dnevno da pijem i kada i  ponesto o tom preparatu,,..
Za pocetak sam mislio uzeti samo protein,kreatin za sada necu uzmitati...ako bi jos sta trebao uzeti napisite...
Sačuvana
if you can walk out of the gym after legs, GET BACK IN THERE!!

''Each workout is like a brick in a building, and every time you go in there and do a half-ass workout, you're not laying a brick down. Somebody else is.'' -Dorian Yates

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Sta od suplemenata da uzmem?????
« Odgovor #1 poslato: Septembar 04, 2009, 10:05:23 pre podne »
A ishrana kakva ti je?
Sačuvana

Van mreže CABAHA

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 239
Odg: Sta od suplemenata da uzmem?????
« Odgovor #2 poslato: Septembar 04, 2009, 12:40:15 posle podne »
Koliko para toliko muzike druze! Koliko mislis da izdvojis? Ovo nikako nije jeftin sport ;)
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Sta od suplemenata da uzmem?????
« Odgovor #3 poslato: Septembar 04, 2009, 01:51:19 posle podne »
whey,kreatin slobodno,multi to ti je odlicno za pocetak,za ishranu pogledaj na forumu ima brdo jelovnika pa nadji nesto sto tebi odgovara(masa ili definicija)pa stavi da vidimo dali si skontao sta i kako.................
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže pirke

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 72
Odg: Sta od suplemenata da uzmem?????
« Odgovor #4 poslato: Septembar 04, 2009, 02:25:31 posle podne »
whey,dextroza(posle treninga) to je najminimalnije ako je u pitanju kes,
mada pod br.1 ISHRANA
Sačuvana

Van mreže igor2806

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.336
  • To be a legend, you have to beat a legend!!!
Odg: Sta od suplemenata da uzmem?????
« Odgovor #5 poslato: Septembar 05, 2009, 11:04:04 posle podne »
evo sta mi je covek u teretani rekao da uzmem ,pa da vidim kakvo je vase misljenje ...gainer xtream ultimat nutrition rekao da to uzimam posle treninga, i jos neki protein sensation 81 ultimat nutrition ..to kao pre spavanja (kao ima dug proces razlaganja u organizmu) ali ja to nebi uzeo...uzemo bi ovaj prvi ...
Sačuvana
if you can walk out of the gym after legs, GET BACK IN THERE!!

''Each workout is like a brick in a building, and every time you go in there and do a half-ass workout, you're not laying a brick down. Somebody else is.'' -Dorian Yates

Van mreže weasel

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 495
  • o_O
Odg: Sta od suplemenata da uzmem?????
« Odgovor #6 poslato: Septembar 06, 2009, 12:36:22 pre podne »
Procitaj ti malo forum...
Gainer = djubre = bezpotrebni seceri = masa ali kakva :( .... Whey je 20 puta bolji
PRvo ti napisi kako ce da ti izgleda ishrena da to sredis jer je to najbitnije
Suplimenti su samo mali dodaci ....
Sačuvana
For me , life is continously being hungry.

Van mreže alexandar77

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 481
    • alexandar77 - slike
Odg: Sta od suplemenata da uzmem?????
« Odgovor #7 poslato: Septembar 06, 2009, 02:41:04 pre podne »
život čine male stvari :)
Sačuvana

Van mreže weasel

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 495
  • o_O
Odg: Sta od suplemenata da uzmem?????
« Odgovor #8 poslato: Septembar 06, 2009, 10:08:56 pre podne »
Naravno samo mnogo manje cine od ishrane :) to je bila poenta posta :)
« Poslednja izmena: Septembar 06, 2009, 10:14:28 pre podne weasel »
Sačuvana
For me , life is continously being hungry.

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Sta od suplemenata da uzmem?????
« Odgovor #9 poslato: Septembar 06, 2009, 07:10:01 posle podne »
Citat: weasel  Septembar 06, 2009, 12:36:22 pre podne
Procitaj ti malo forum...
Gainer = djubre = bezpotrebni seceri = masa ali kakva :( .... Whey je 20 puta bolji
PRvo ti napisi kako ce da ti izgleda ishrena da to sredis jer je to najbitnije
Suplimenti su samo mali dodaci ....

ajde sada paljba po meni!
mislim to pljuvanje po gajneru mi ide malo na zivce.odma da znate ja ne koristim gajnere niti sam ih ikada koristio,ali ljudi oko mene koriste i prave odlicne rezultate,sta da kazem coveku koji ima 70kg i 185cm,jede ali ne dovoljno,gajner+whey po MENI NAJBOLJA KOMBINACIJA ZA MASU,ali nemoju masu sa 95kg na 100kg nega 70kg na 95kg,mislim svi ga koriste svi zadovoljni a ovde se jedino pljuje!!!ne znam nije mi jasno.ok ima secera ali koliko sada ima gajnera koji su jako kvalitetni(nisam probao ali sam citao sastav proizvoda)u njima masti,proteina50%,uh,kreatina......
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Sta od suplemenata da uzmem?????
« Odgovor #10 poslato: Septembar 06, 2009, 07:53:29 posle podne »
Ma niko ne kaze da je gejner smece,nego da je precijenjen,tj. placas dextrozu i matrodextrin mnogo skuplje nego kad bi kupovao sve komponente odvojeno...
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Sta od suplemenata da uzmem?????
« Odgovor #11 poslato: Septembar 06, 2009, 07:59:25 posle podne »
ali pogledaj nove gajnere sta sve imaju u sebi,da se ne lazemo nije samo dex i malto;)ali sta dati mrsavom coveku za gojenje OK HRANA,ali jednostavno neko ne moze da jede toliko,kao sto ja ne mogu da unesem 320g proteina iz hrane pa moram 80g iz praska,tako i mrsavi ljudi,tesko je ugojiti mene sa 95kg na 100kg ali kvalitetno kao sto sada radim,ali ovi sa LUDACKIM METABOLIZMOM sto jedu sve i svasta i ne goje se NJIMA JE GAJNER SPAS,par mojih drugara uzima gajner,i svi imaju odlicne rezultate,naravno da su se malo umastili ali to je nista,ja kad bi uzeo gajner uprasio bi se ali ovi sa 70kg tesko.najbolja kombinacija PO MENI za gojenje je whey+gajner+monohidrat
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Sta od suplemenata da uzmem?????
« Odgovor #12 poslato: Septembar 06, 2009, 08:03:33 posle podne »
Brate,sta ima gejner sto opravdave tolik cijenu?

Znaci i dex i malto i kreatin i glutamin i bcaa...sve mozes da kupis odvojeno i da te ispadne mnooogo jeftinije...

Ja ne kazem da je gejner sranje...Ko ima para da ne razmislja o samostalno mixanju-extra,ali za 99% ljudi to je preskupa zajebancija
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže weasel

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 495
  • o_O
Odg: Sta od suplemenata da uzmem?????
« Odgovor #13 poslato: Septembar 06, 2009, 08:08:04 posle podne »
Bas sam to hteo da napisem

pa uzmi pola tog whey-a i dodaj dex malto kraeti i eto :)
Plus sto vecina gejnera ima veoma los odnos u korist bezpotrebnih secera i zato jeste sranje po meni ....


Uglavnom kad bi morao da bira jedno ili drugo ne bi valjda niko uzeo gejner ...
Osim onih sto im je bitna MASA MASA i to sto pre .... oni bolje nek se vrate na slaninu
Sačuvana
For me , life is continously being hungry.

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Sta od suplemenata da uzmem?????
« Odgovor #14 poslato: Septembar 06, 2009, 08:10:41 posle podne »
ti hoces da kazes da je protein u gajneru skup?ako te dobro razumem,sad cu naci na jedno forumu jedan momak je izracunao sve to ispalo je ja mislim isto,nemoj me drzati za rec ali mislim da je tako,ako nadjem stavi cu ovde ako nisam u pravu onda jbg:)
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Stranice: [1] 2 3 ... 9
« prethodna tema sledeća tema »