Ovako u januar ce biti godina dana kako sam u teretani,,do sada nisam nista uzmio od suplemenata sa 66 kg sam dosao do 74 i vec duze vremena sam na 74,mozda zbog ovog raspusta (ustajanje svaki dan posle podne,,ne legnem pre 3-4) od 7 krecem u skolu i to cu dovesti u redi i popraviti ishranu (jos sam druga smena)...
Posto razmisljam da uzmem suplemente ako mezete da mi predlozite i sta bi mi bilo dobro uzet koja je cena, kvaliteti, koliko dnevno da pijem i kada i ponesto o tom preparatu,,..
Za pocetak sam mislio uzeti samo protein,kreatin za sada necu uzmitati...ako bi jos sta trebao uzeti napisite...