Pepi

[marelli]

jbga, živim u španiji tako da ti moj odgovor neče koristiti. Verujem, da možeš kod vas da nađeš slično od npr. Kraš-a. Potraži u trgovini na policama gde su namirnice za raditi kolače .

e jbg-a, ma svuda sam trazio ali nemoguce ga je naci, a i ovaj sa redukovanom mascu je zivi uzas

[Burki]

pa izgleda lakše doči do aas u rs nego do 100% kakaa  . Pogledaj ti u velike "inostrane" hipermarkete kao npr. Merkator itd. Mora da nađeš nema tu nema .

[marelli]

pa izgleda lakše doči do aas u rs nego do 100% kakaa  . Pogledaj ti u velike "inostrane" hipermarkete kao npr. Merkator itd. Mora da nađeš nema tu nema .

ni tih hipermarketa nema ovde gde sam   

[pepi]

 

[pepi]

 

[nikadsenepredajem]

mnogo brzo napredujes!!! svak cast!

[Lazar Popovic]

Druze te grudi i stomak su po meni neverovatno dobri,extra...
Kakva je kilaza na ovim novim fotkama?

[pepi]

kilaza je 84-85kg a nije da napredujem nego posle  dijeta sa rotacija sad sam se malo napunijo uh i bolje izgleda ipak hvala na komplimenata:)

[nikadsenepredajem]

Pepi interesuje me samo kako si se punio sa u.h. posle rotacija? Koji sistem si koristio?

[pepi]

pon ,uto 150 gr uh, sreda 400gr uh ,cet 50gr,pet 150gr ,sub jedem  sve i svasta,  ned zero carbs i so ova ishrana drzim  ovu formu mozda je bez veze neke rotacije ali ja tako radim odprilike treniram svaki dan 4-5 puta u teretani a danima kad imam pauza radim kardio ujutro na prazan stomak

[pepi]

izvinjavam se na gresci 4-5 nedeljno u teretani a kad je pauza kardio

[Niko Goršek]

Dobro si ovo uradio.....samo tako nastavi...

[Donovan]

pon ,uto 150 gr uh, sreda 400gr uh ,cet 50gr,pet 150gr ,sub jedem  sve i svasta,  ned zero carbs i so ova ishrana drzim  ovu formu mozda je bez veze neke rotacije ali ja tako radim odprilike treniram svaki dan 4-5 puta u teretani a danima kad imam pauza radim kardio ujutro na prazan stomak

Svaka cast, odlican izgled.
A zanima me jel pazis i na unos masti kada rotiras sa UH, jel u danima kada imas manje UH povecavas masti ili je unos konstantan?

[tenssa]

Bravo Pepi, odlican posao, samo tako nastavi.

Da dodam da ces se znojiti nad dosta djevojaka ovo ljeto. 

[pepi]

hehehe hvala tennesa hvala ocekujem i tvoje slike na koje ne sumljam izvandredna forma a masti ukupno sto unesujem su neka mala kasika lenenog u salatu i kad mi je obrok samo 200gr pilece moze da popijem 2 cap omega 3 i to je to masti na minimum