Pepi

[marelli]

pa de si ti pepi jebote, nema te, od kad nisi postovao oovde

šta je bilo sa zdravljem, nadam se da si sada OK

poz za tebe

[pepi]

hvala na podrsci ma tu sam bio samo kao sto sam rekao skrenuo sa puta godinu dana nisam trenirao namalio sam kilazu drasticno skratio sam ishranu dosta i kad sam poceo trenirati posle pauza a ishrana nikakva doslo je do pretreniranosti pad imuniteta mislism da mi je i testosteron skroz opao radi minimalni unos kalorija duze vreme i vrlo aktivan zivotni tempo, ali sad je sve na bolje i nadam se da tako ce da bide i na dalje i blagodarnost pedji i polomac na nesebicnoj saveti koji sam potrazio!!!

[marelli]

odlično, dobro je da si OK i da je sve u redu

čekamo tvoje slike ... 

[pepi]

 

[pepi]

 

[pepi]

 

[BuKi_pit]

ledja brutalna

[opaquer]

  ti imas brz metabolizam pa si uvijek u formi
extra

[pepi]

hvala na podrsci idem da;je u boljoj formi nadam se, a bidi siguran da i nisam bas nadaren sa brzi metabolizam i genetika ,ima tu dosta treniranja odricavanja od mnoge stvari i ulazenje pare u ishranu pre svega!!!

[pepi]

 

[Burki]

Kakav plan imaš za prehranu, jel možeš da napišeš?

[baki0707]

dobra definicija
triceps posebno,dugacka glava
odlicno

[pepi]

znaci prehrana oko 1,5 kg oslic ili 1kg pilece belo ili telece pola kg plus pilece pola kg plus kisele jabuke preko celog dana oko 2 kg(znam da nisu preporacljive ima mn bolja opcija hidrata ali meni prijaju) mn salate sa koja kasika maslinovo ulje ,kajgana od belanca nekad koje zumance bademe lesnike kako kad i to je to

[pepi]

da ne ispadne da krijem noge posle kardio inace u teretane ne radim noge jebiga takva mi genetika:)

[pepi]