u koliko hoces da smrsas najbitnije ti je da dovedes ishranu na visok nivo samim tim neces gladovati gubices samo mast a i mocices da imas vece koristi od treniranja...za mrsavljenje klasicno trcanje (najbolje ujutru na prazan stomak) trci 40 ak minuta stavi majicu duks suskavac pojas i istrci to onda u toku dana isplaniran kvalitetan plan ishrane i uvece teretana...posle odredjenog vremena, pa posle par nedelja, ce ti se videti rezultati..