Novembar 15, 2024, 11:45:48 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.358 poruka u 18.766 tema - 20.972 članova - Poslednji član: BrandnSmerb
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: pomoc...  (Pročitano 4464 puta)

Van mreže nemanja89

  • Član
  • *
  • Poruke: 1
pomoc...
« poslato: Maj 22, 2006, 06:53:46 posle podne »
Treba mi pomoc! Imam 17 godina visok sam 185cm tezak samo 70kg :((
i mrsaviji! Zelim da nabacim misicnu masu ali ne znam stvarno kako....
iso sam u teretanu 4 meseca i nista...idem na bazen i nista...jedem kao stoka i opet nista....HELP? ne zelim ja nista posebno masu samo cisto da mi se rasire ramena,grudi i sl! Nadam se da ima nade i za mene...
Sačuvana

Van mreže DingDong

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 699
Re: pomoc...
« Odgovor #1 poslato: Maj 22, 2006, 07:50:51 posle podne »
Citat: nemanja89

iso sam u teretanu 4 meseca i nista...idem na bazen i nista...jedem kao stoka i opet nista....


Svaka cast,ako za 4 meseca treninga i kupanja nisi nista postigao onda nikad neces. :D
Sačuvana

Van mreže natasa

  • Lepotica
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 413
Re: pomoc...
« Odgovor #2 poslato: Maj 22, 2006, 08:01:49 posle podne »
Au bre,al si ti neki baksuz... :wink: Sto bedacis decka?Verovatno se nepravilno hranio i trenirao.Dajte mu neki koristan savet...
Sačuvana
Work like you don't need the money ...

Dance like there's no one watching ...

Live like there's no tomorrow ...

Love like you've never been hurt ...

Van mreže DingDong

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 699
Re: pomoc...
« Odgovor #3 poslato: Maj 22, 2006, 08:33:59 posle podne »
A morao sam... :)
Pazi ,pisano je vec dosta na forumu na ovu temu.... neka cita malo,a ne sve na tanjir da mu se servira...
Sačuvana

Van mreže dr_rapid

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.073
    • http://www.tugraz.at
Re: pomoc...
« Odgovor #4 poslato: Maj 22, 2006, 08:35:07 posle podne »
Druze, procitak obavezno topice: trening, nutritio, suplemenit, i kardio posto gresis s plaivanjem, sastavi sebi neki plan na osnovu naucenog, i onda nas pitaj da ti taj plan eventualno usavrsimo ili objasnimo neke nejasnoce. POzz

P.S Ako si iole dobar s engleskim, ni sekunde ne razmisljaj i http://www.realx3mforum.com/index.php?name=Forums&file=viewtopic&t=910
Sačuvana
If you can walk out of the gym after legs, GET BACK IN THERE!! - Tom Platz
Moje slike

Van mreže gaudi

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 327
Re: pomoc...
« Odgovor #5 poslato: Maj 22, 2006, 09:49:26 posle podne »
Citat: nemanja89
jedem kao stoka i opet nista....HELP?


Ne jedes kao stoka , samo ti se cini da je tako .To sto ti jedes nije dovoljno. Procitaj sve iz nutrition i napravi sebi plan ishrane pa ces da vidis sta znaci 'jedem kao stoka' ;)
Sačuvana

Van mreže Big_Rasha

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.096
Re: pomoc...
« Odgovor #6 poslato: Maj 23, 2006, 09:41:18 pre podne »
Koji ce ku... ovakva tema ovde... Markoni Brisanje..................
Sačuvana

Van mreže DingDong

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 699
Re: pomoc...
« Odgovor #7 poslato: Maj 23, 2006, 09:51:58 pre podne »
ja bi pobrisao sve teme koje pocinju ovako...
Sačuvana

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: pomoc...
« Odgovor #8 poslato: Maj 23, 2006, 09:56:50 pre podne »
LOCK
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »