Interesuje me posto su me ovsene malo smorile ,i posto zavrsavam dijetu ,da to malo zarotiram,posto drzim do toga da jedem isto svaki dan,pa neznam o ovom nasem grizu...tj psenicni griz...da li je on kompleksni ugljeni hidrat-prvenstveno me interesuje to ,jer bih ga uzeo kao zamenu za ovsene par dana u toku nedelje za taj jutarnji konstantan priliv energije...secam se ranije da su neki pricali da je to dosta obradjeno pa da je jako visok GI,ali jel zna neko nesto tacnije o ovome ,pa da podali sa ostalima i samnom hvala...
da napomenem ovaj nas psenicni griz nije ''grits'' namirnica koju koriste amerikanci i nisam na to mislio