Novembar 13, 2024, 12:27:15 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.350 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Proteinski mix?  (Pročitano 3749 puta)

Van mreže n0p

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 225
Proteinski mix?
« poslato: Maj 10, 2006, 08:48:54 posle podne »
Čuo sam da je ovo "energetska bomba", 0.5l Mlijeka, 2 jaja, Med, vanili šećer i mjerica-dvi proteina, jel li dobra ova mješavina? Konzumirate li vi kakvi slični mix?

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: Proteinski mix?
« Odgovor #1 poslato: Maj 10, 2006, 08:50:02 posle podne »
ma ne sta ce ti to , nemoj to da uzimas

Van mreže n0p

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 225
Re: Proteinski mix?
« Odgovor #2 poslato: Maj 10, 2006, 08:52:26 posle podne »
A ne znam, tako sma čuo da je to dobro. Znaš li ti kaki "domaći" mix sliačn ovome a da je dobar

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: Proteinski mix?
« Odgovor #3 poslato: Maj 10, 2006, 08:54:04 posle podne »
pa tesko da mozes od namernica napraviti neki proteinski shake , ja ne znam nisam ni pokusavao da pravim

Van mreže accountkiller99

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 681
Re: Proteinski mix?
« Odgovor #4 poslato: Maj 21, 2006, 09:22:04 posle podne »
Pre nego sto sam poceo da uzimam Dymatize-ov Whey, pravio sam svoje ovako:

1kg dehidriranog belanceta (1300 dinara)
1kg sojinog brasna (350 dinara)
1kg mleka u prahu (250 dinara)
1kg dekstroze (240 dinara).

Sve to pomesam u jednu kanticu i kad mi zatreba, stavim 60 grama u shaker i tako 2 puta dnevno.

Uzimao sam 2x60 grama dnevno. U tih 120 grama imas 42 grama proteina, a u Dymatize-ovom Whey-u na 60 grama imas 46 grama proteina. Dakle Dymatize-ov Whey je naravno duplo bolji. Meni je ovo gore pomoglo dok sam lose raspolagao sa finansijama, a sada uzimam samo dymatize-ov Whey i dekstrozu.

P.S. Dehidrirana belanca su odlicna i imaju 94% proteina, ali ih je malo teze nabaviti. Meni stizu iz Madjarske.

Van mreže Bane_NS

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 294
Re: Proteinski mix?
« Odgovor #5 poslato: Maj 21, 2006, 09:45:56 posle podne »
belance i mleko u prahu da prodje... ali soja nikako... fitoestrogen, vrlo slican zenskom hormonu estrogenu... cuvajte se...
poz.

Van mreže accountkiller99

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 681
Re: Proteinski mix?
« Odgovor #6 poslato: Maj 21, 2006, 10:40:00 posle podne »
8O Neki iz teretane su mi isto rekli da ne bi trebalo soja, ali nisam mnogo obracao paznju, jer nisam znao sto. 8O Hvala ti na ovome.

Uostalom, sada bih samo smuckao dehidrirana belanca i dekstrozu ako bi ponestao Dymatize-ov Whey, posto treba cekati ujutru ispred prodavnice da gazda dodje da otvori ako mislis da ga kupis onog dana kada si planirao. :)

Van mreže LUC1FER

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 639
  • One 'n' Only - X3M Gym
    • http://www.benchmark.co.yu, www.x3mgym.com
Re: Proteinski mix?
« Odgovor #7 poslato: Maj 22, 2006, 10:22:24 pre podne »
O dehidriranim belancima smo vec pricali, Potrazi malo i videces da nisu bas najbolji izbor